.
Ini adalah penurunan fisiologis tubuh dan mental yang sebenarnya dimulai pada awal masa dewasa. Jelas, tidak mungkin untuk memahami bagaimana masing-masing dari kita benar-benar cenderung untuk menua.Meskipun di Italia batas 65 tahun telah ditetapkan untuk awal yang disebut usia ketiga, beberapa orang menunjukkan kemajuan atau penundaan kurang lebih penting.
Untuk memperkirakan proses penuaan, yang bagaimanapun dapat berlangsung dengan cara yang berbeda antara jaringan, organ dan fungsi, tentu perlu mempertimbangkan usia saat ini, tetapi juga kondisi sebelumnya. penglihatan jika subjek yang bersangkutan telah memiliki masalah ini sejak kecil. Hal yang sama berlaku untuk fungsi kognitif, seperti memori, atau untuk ekspresi kekuatan otot, atau untuk beberapa kondisi osteo-artikular yang tidak nyaman.
Tentu tidak dapat dipungkiri bahwa penurunan performa fisik yang signifikan, yang biasanya terjadi karena imobilitas dan pola makan yang tidak seimbang, juga akan lebih cepat diikuti oleh penurunan mental dan begitu pula sebaliknya. Jadi, untuk "menua dengan baik" Anda perlu menjaga tubuh Anda sebaik pikiran Anda.
orang tua memiliki kemampuan yang lebih rendah untuk proteasynthesis yang, dalam jangka panjang, menghukum trofisme; ini secara substansial menentukan hilangnya kekuatan yang memburuk, yang mempengaruhi fungsi keseluruhan organisme - karena bergerak sedikit, juga memperburuk kepadatan tulang, pernapasan dan peredaran darah. Kami menekankan sekali lagi bahwa aktivitas motorik juga memiliki dampak yang signifikan pada potensi kognitif, penelitian menunjukkan bahwa manula yang lebih aktif juga secara mental lebih jernih dan mandiri;Catatan: penggunaan asam amino oleh tubuh untuk tujuan energi terjadi di beberapa bidang. Yang disebut neoglucogenetics diubah oleh hati menjadi glukosa, dengan tujuan menstabilkan glikemia.Otot mampu secara langsung menggunakan rantai cabang (BCAA), tanpa harus menggunakan proses hepatik neoglukogenesis ( disebutkan di atas).
