TEKNIK PASIF DALAM DETASEMEN MYOFASCIAL: TUNGKAI BAWAH - BAGIAN KE-9 - - TEKNIK PIJAT

Utama / teknik pijat / 2021

Teknik pasif dalam detasemen myofascial: tungkai bawah

Jempol, jari dan buku jari umumnya baik-baik saja alat untuk pelepasan tendon, seperti dalam kasus ini untuk ekstensor jari kaki. Anda melakukan satu senyum, teknik menyikat lengkung dalam (gbr. 12 -13). Teknik yang sangat efektif untuk atlet yang menggunakan sepatu sempit (sprinter, pesepakbola, skater, pemanjat dll).
Penggunaan buku-buku jari berfungsi untuk meningkatkan tekanan/kekuatan terhadap jari tangan dan ibu jari bila diperlukan teknik, misalnya dalam merawat otot Peroneal dan Tibialis (gbr. 14) jika
pekerjaan harus dalam (foto terakhir) penggunaan buku-buku jari menyelamatkan operator dari tekanan sendi yang berlebihan untuk falang terakhir jari.

Penggunaan lengan bawah, kepalan tangan atau siku menjadi perlu untuk jenis anatomi otot tertentu yang akan dirawat atau bila perlu untuk melakukan pekerjaan yang dalam, yang tidak berarti menyakitkan tetapi lebih efektif dan tegas - bukan dalam arti gegabah -.

Pada gambar 15 kita melihat sebuah "aplikasi dari teknik pasif untuk melepaskan traktus ileotibial otot Tensor fascia Lata dari otot Vasto Lateral di bawahnya. Penggunaan kepalan tangan dan lengan bawah untuk pengupasan, dengan detasemen mendalam berikutnya dengan penggunaan siku dan akhirnya penyorotan TFL dengan teknik memutar & menggulung, satu set tikungan-rotasi-elevasi-clutches untuk memobilisasi setiap otot yang bebas dari ketegangan dan perlengketan.
Untuk efektivitas terbaik dalam mencapai tujuan pelepasan manual terakhir ini, bahkan lebih penting untuk memvisualisasikan dalam pikiran kita tindakan pelepasan myofascial, daripada jari, buku jari atau lainnya. alat latihan di tepi otot atau ke area fasia yang kita rawat.

Pada gambar 16 penggunaan ibu jari dan siku untuk detasemen otot ischicrurali, diselesaikan dengan teknik memutar & menggulung untuk otot hamstring. Setelah tingkat pelepasan myofascial yang baik diperoleh dengan penekanan pada otot, kami melanjutkan dengan teknik manual Deep Traverse Massage -MTP -untuk otot massa besar dengan tujuan meluruskan kembali otot dan serat fasia ke arah garis gaya. (gbr.17)

Tujuan dari teknik memutar & menggulung, lebih disukai untuk otot ukuran sedang / kecil, adalah untuk menonjolkan otot di semua panjangnya: asal, perut, penyisipan myotendon dan pada periosteum sejauh struktur anatomi memungkinkan kita untuk melakukan (gbr. 18) . Jenis pekerjaan ini berfungsi, selain penataan kembali serat myofascial, untuk melepaskan otot dari perlengketan dalam sehingga dapat bebas meluncur di antara jaringan dalam dan tulang, menyelesaikan pekerjaan diseksi superfisial awal. tujuan dari teknik pasif:

mengembalikan kemandirian dan keutuhan ROM perjalanan myofascial, menyeimbangkan ketegangan sendi untuk memberikan tenaga kerja terbaik selama gerakan atletik atau kinerja olahraga.