yoga

Cardio yoga adalah varian dari disiplin oriental yang menggabungkan figur dasar dengan beberapa gerakan kardio yang mampu mengencangkan dan membakar kalori

Posisi yoga untuk tidur yang lebih baik. Yoga menenangkan pikiran dan tubuh, mempromosikan tidur. Berikut adalah asana yoga untuk beristirahat dengan baik

Yoga: Posisi untuk Mempersiapkan Tubuh untuk Musim Semi. Tonton video pelajaran dan temukan asana Yoga untuk dipraktikkan saat Anda menghadapi pergantian musim

Sakit punggung sangat umum dan olahraga sangat membantu dalam meredakannya. Secara khusus, yoga, tai chi dan qi gong sangat cocok

Aktifkan kembali Tulang Belakang dengan Yoga. Kelas Yoga 45 menit untuk mengaktifkan kembali tulang belakang sehingga lebih elastis

Yoga untuk Meningkatkan Kekuatan Batin dengan Memperkuat Perut. Tonton pelajarannya dan lakukan Yoga bersama kami, pose yoga ini akan membantu Anda meningkatkan kekuatan batin Anda

Yoga untuk meningkatkan disiplin dan konsistensi dengan posisi kekuatan. Tonton video dan lakukan kelas yoga bersama kami di mana kami akan melakukan asana kekuatan yang akan membantu kami meningkatkan disiplin kami

Yoga: Posisi Terbalik untuk Mengatasi Ketakutan. Tonton video pelajaran dan cari tahu bagaimana melakukan posisi terbalik yang membantu Anda mengatasi rasa takut

Yoga Memutar untuk Menipiskan Pinggang. Tonton video dan lakukan kelas Yoga dengan asana untuk membentuk pinggang, khususnya kami akan fokus pada tikungan

Aliran yoga untuk menyinkronkan napas dan gerakan. Pelajaran video Yoga Flow yang mengajarkan cara mengoordinasikan pernapasan dengan pelaksanaan asana

Cardio yoga adalah gaya latihan populer yang menggabungkan yoga dengan latihan kardiovaskular atau kardio. Apa itu, manfaat dan risiko

Pelajaran Yoga untuk Melonggarkan Tulang Belakang dan Menghilangkan Ketegangan. Tonton video kelas yoga dengan asana yang membantu meredakan ketegangan di punggung

Tingkatkan Harga Diri dengan Yoga. Tonton pelajaran video Yoga dan temukan posisi yang membantu kita meningkatkan harga diri dan meningkatkan kekuatan

Posisi Yoga untuk Melonggarkan Pinggul dan Mengurangi Stres. Tonton video kelas Yoga dan pelajari asana yang membantu membuka pinggul dan menurunkan stres

Kaki dan Bokong: Kelas Yoga untuk Mengencangkan Mereka. Tonton video pelajaran Yoga dengan posisi yang mengencangkan kaki dan bokong

Posisi Warriors untuk Mendapatkan Kembali Kekuatan, Keberanian dan Stabilitas. Tonton videonya dan temukan Pose Prajurit (Virabadrasana) dan variasinya untuk mendapatkan keseimbangan yang lebih besar

Sup yoga adalah jenis yoga yang berlangsung di dalam air, di atas Paddle Board. Untuk melakukannya, Anda memerlukan dosis keseimbangan yang baik.

Yoga untuk Kaki Ringan dan Kempis. Tonton video pelajaran Yoga untuk mengempiskan kaki, mengalirkan cairan dan merangsang sirkulasi

Hot yoga adalah jenis yoga yang dilakukan di ruangan yang suhunya lebih tinggi dari rata-rata. Ada juga varian yang disebut Bikram yoga.

Yoga untuk Mengaktifkan Kembali Sistem Kekebalan Tubuh. Tonton kelas Yoga dengan posisi untuk membangunkan sistem kekebalan tubuh kita: inilah asananya