OVERHEAD KETTLEBELL PRESS - VIDEO-LATIHAN
Utama / video-latihan / 2021

Overhead Kettlebell Press




Otot Utama Terkena

  • Lengan
  • bahu

Kesulitan Latihan

Mudah

Melakukan Press Overhead Kettlebell

  1. Ambil dua kettlebell dan ambil posisi berdiri
  2. Jaga punggung tetap lurus dan angkat kettlebell lurus ke atas sampai lengan lurus
  3. Turun perlahan dan bawa kettlebell setinggi dada
Kesalahan umum dalam mesin press overhead kettlebell:
  • Lengkungkan punggung Anda saat mengangkat kettlebell.


Tag:  teknik pijat fisiologi gigitan serangga 





Direkomendasikan








Pilihan Editor
Pijat Diri untuk Selulit Lengan
Pijat Diri untuk Selulit Lengan
Tonton Video Latihan Pers Kettlebell Overhead. Jelajahi database, temukan video latihan kebugaran yang paling cocok untuk Anda dan ikuti saran dari pelatih pribadi kami untuk kembali bugar