Dalam video ini kami menemukan cara mengencangkan perut bokong dan menstabilkan panggul hanya dengan satu latihan. Faktanya, banyak kelompok otot lain yang terlibat membuat latihan ini secara fungsional sangat lengkap. Ada tiga opsi, untuk dilakukan dalam satu sirkuit atau ditambahkan satu per satu ke latihan Anda!
Anda dapat menemukan saya di saluran saya:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
