Bintang perut

Otot Utama Terkena

• Otot perut

Kesulitan Latihan

Kesulitan sedang

Melakukan abs Bintang:

1. Berbaring tengkurap dengan kaki dan tangan terentang ke samping sambil mempertahankan posisi bintang
2. Bawa lengan kanan dan kaki kiri ke atas sampai kaki kiri bergabung dengan tangan kanan, lalu kembali ke posisi bintang mengendalikan keturunan
3. Bawa lengan kiri dan kaki kanan ke atas hingga kaki kanan menyatu dengan tangan kiri, lalu kembali ke posisi bintang dan kendalikan penurunan.

• Turunkan lengan dan kaki dengan cara yang tidak terkendali.