Dalam video ini kita melihat bersama bagaimana menemukan postur dalam Pilates dan kemudian bagaimana melakukan latihan dengan benar dengan tubuh sejajar.
Untuk mempelajari lebih lanjut: Korektor Postur TerbaikKarena itu penting
Postur adalah prinsip lain yang sangat penting dari metode ini.
Dengan belajar menjaganya dengan benar di atas matras, dalam melakukan berbagai latihan, Anda juga akan dapat melakukannya dalam kehidupan dan dalam gerakan sehari-hari.
Untuk informasi lebih lanjut: Kontrol dalam Pilates
