Mari kita lakukan latihan kardio bersama. Untuk membuat latihan lebih efektif, kami akan menggunakan band resistensi dan beban kecil (jika Anda tidak memilikinya, Anda dapat menggunakan sebotol air); namun, jika Anda berpikir bahwa latihannya sudah cukup menantang, Anda dapat melakukannya dengan aman. mereka tubuh bebas. .
Bahan yang diperlukan
- Tikar
- Band kebugaran
- Bobot
-cos-cause-e-disturbi-associati.jpg)
