Kiwano: Apa itu dan Manfaat Melon Tanduk?

dengan aspek tertentu, yang berasal dari wilayah tengah dan selatan Afrika. Nama resminya adalah Cucumis metuliferus, tetapi juga dikenal sebagai melon bertanduk dan mentimun bertanduk Afrika. Saat matang, kulit luar yang tebal berwarna oranye terang dan ditutupi dengan tonjolan atau tanduk berduri kecil. Bubur internal terdiri dari zat agar-agar, hijau limau atau kuning yang menampung banyak biji yang dapat dimakan.

: 5% dari RDI

Kalsium: 3% dari RDI

Melon kiwano terutama terdiri dari air dan relatif rendah kalori, karbohidrat dan lemak. Sekitar 16% kalorinya berasal dari protein, yang terkandung dalam jumlah yang baik dibandingkan dengan buah-buahan lainnya. Distribusi nutrisi yang unik ini membuat melon kiwano cocok untuk berbagai program diet.

. Sebuah studi kecil menemukan bahwa ekstrak melon kiwano secara signifikan mengurangi gula darah pada tikus diabetes tetapi tidak pada hewan dengan kadar gula darah normal.Pada akhirnya, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apakah melon kiwano mempengaruhi gula darah pada manusia dan dapat dihapus dari daftar. buah-buahan yang tidak dianjurkan bagi penderita diabetes.

dan mengandung karbohidrat dan elektrolit, sehingga berguna untuk meningkatkan hidrasi. Ngemil buah seperti melon kiwano pada hari musim panas atau setelah olahraga berat dapat membantu Anda tetap makan dan terhidrasi dengan baik sepanjang hari. Sangat bagus selama pelatihan di musim panas.

Lihat artikel lain tag Buah