Mulai dari abad ke-20, aktivitas gym dan olahraga yang dikandungnya sejak awal keberadaannya mulai dirayakan dengan sukses besar dan berkelanjutan. . "Kelangsungan hidup ... kehidupan ... untuk hidup" Hari ini tidak dapat dikatakan bahwa seseorang didorong oleh "kebutuhan jenis itu tetapi faktanya tetap bahwa kebugaran sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan" Kebugaran adalah kesehatan, yah -menjadi ... seumur hidup ... "
Primitivo adalah gaya hidup yang dibutuhkan "manusia dengan berburu dan mengumpulkan makanan untuk bertahan hidup. Perburuan juga membutuhkan dua atau tiga hari perjalanan untuk mencari makanan dan air. Ini dapat dianggap sebagai aktivitas fisik reguler dan komponen utama kehidupan." .. . aktivitas fisik secara teratur adalah komponen utama kehidupan ... "Selama Paleolitik model penghidupan melalui latihan fisik untuk mendapatkan makanan disertai dengan 2 bentuk pertama perayaan keluarga yang terdiri dari perjalanan lebih lanjut ke suku lain yang ramah atau kerabat jauh ke atas hingga 30 kilometer di mana tarian dan permainan berlangsung selama berjam-jam, yang membutuhkan tingkat kebugaran yang tinggi untuk kegiatan yang biasanya kita lakukan saat ini dalam kehidupan sehari-hari.
Neolitik (10.000 - 8000 SM)
Akhir dari gaya hidup primitif ditandai dengan revolusi pertanian Neolitik. Perkembangan pertanian dan domestikasi hewan dengan ditemukannya bajak membuat mereka memperoleh makanan dalam jumlah besar sambil tetap berada di daerah yang sama, mengubah masyarakat agraris (pertanian dan peternakan).Namun kemajuan ini menandai awal dari kehidupan yang agak menetap dibandingkan ke periode sebelumnya. Ketika manusia mulai menghilangkan beberapa keletihan hidup, aktivitas fisik harian berkurang.
Peradaban kuno (2500-250 SM).
Cina: Filsuf kuno Konfusius mendorong orang-orang Cina untuk berpartisipasi dalam aktivitas fisik secara teratur. Dia mengakui bahwa kurangnya aktivitas fisik sering dikaitkan dengan penyakit tertentu, kemudian diakui sebagai malfungsi organ dalam, oleh karena itu mirip dengan penyakit kardiovaskular dan diabetes, dapat dicegah dengan fisik. olahraga untuk kebugaran Darinya lahirlah Kung-Fu sebagai kegiatan untuk menjaga kesehatan tubuh. Program pelatihan Kung-Fu terdiri dari berbagai posisi dan gerakan dengan anggota badan dan tiruan dari berbagai gaya hewan yang bertarung. Selain Kung-Fu, aktivitas lain seperti menari, gulat, memanah, dan anggar tersebar di Tiongkok kuno.
India: Latihan fisik individu yang dimaksudkan sebagai senam di gym tidak terlalu dianjurkan, karena kepercayaan agama Buddha dan Hindu lebih suka menekankan spiritualitas, mengabaikan aspek tubuh.Namun, program pelatihan yang mirip dengan Kung-fu Cina dimulai, yang tetap sesuai dengan keyakinan agama: Yoga. Meskipun asal pastinya masih belum pasti, Yoga telah ada setidaknya selama 5000 tahun. Diterjemahkan Yoga berarti "persatuan" dan mengacu pada filosofi Hindu yang dengan demikian berusaha untuk menyatukan perkembangan tubuh, pikiran dan jiwa. Dengan metode ini para pendeta Hindu kuno, menjalani gaya hidup berdasarkan meditasi dan disiplin yang kaku, menganalisis dan mensimulasikan gerakan dan ritme hewan untuk mencoba mencapai keseimbangan dengan alam yang tampaknya dimiliki oleh 3 hewan. Aspek Yoga ini, yang disebut Hatha Yoga, kemudian dihidupkan kembali di Barat dalam bentuk yang didefinisikan dengan berbagai latihan berdasarkan postur dan pernapasan. Selain keseimbangan yang dicari dengan alam, para filsuf India telah menemukan manfaat kesehatan dengannya, karenanya kebugaran. Manfaat kesehatan ini menyangkut berfungsinya organ dan kesejahteraan umum karena bahkan dalam kenyataan modern hal itu diakui dan disetujui.
Artikel lain tentang "Sejarah dan Evolusi Kebugaran"
- Sejarah dan evolusi Kebugaran - Bagian kedua -
- Sejarah dan Evolusi Kebugaran - Bagian Ketiga -
- Sejarah dan evolusi Kebugaran - Bagian keempat -
