Diedit oleh Dr. Matteo Giardini
Judul:
Analisis "Stabilometrik-postur dan motorik" dari sekelompok praktisi lansia Senam Lembut, bagian dari proyek kota "Program Kesehatan", di Gimnasium Kota dari Sekolah "Raggio di Sole" di Mandriola di Kotamadya Albignasego (Padua) .
Pengarang:
Prof. Matteo Giardini, pengajar “pendidikan aktivitas fisik” di ENAIP High School of Padua dan teknisi Laboratorium Biomekanika “HumanLab” di Poliklinik “Villa Ferri - Center of Health and Movement”
Tempat:
Aktivitas motorik telah disorot, dengan penelitian ilmiah yang tak terhitung jumlahnya, signifikansinya (studi longitudinal ACSM) berkaitan dengan efek positif yang terkait dengan peningkatan keterampilan motorik (kekuatan; Fiatarone-Singh, 2002), kecepatan, keseimbangan, penurunan berat badan (pengurangan berat badan) dan juga untuk pemeliharaan/peningkatan fleksibilitas sistem muskuloskeletal.
Penelitian lain (Gulati et al., Circulation; Myers et al., NEJM) menunjukkan bahwa latihan fisik adalah "obat alami" tidak hanya untuk pencegahan penyakit pada sistem kardiovaskular (hipertensi arteri, dislipidemia, dll.), tetapi juga dari sistem muskuloskeletal (Sarcopenia; Jones & Rose, 2005) dan dismorfisme / paramorfisme tulang belakang Aspek lain terkait dengan biaya sosial yang besar, seperti jatuh pada orang tua, yang menyebabkan dalam banyak kasus (51%) cacat permanen; juga dalam konteks ini, aktivitas motorik menunjukkan efek positifnya, mencegah hipokinesis (NF Toraman, Br J Sports Med 2005).
Oleh karena itu kami ingin memantau kursus senam ringan, selama 90 hari, menjaga kondisi lingkungan dan logistik yang sama dan dalam waktu analisis yang akan dilakukan.
Tujuannya terkait dengan penemuan peningkatan keterampilan motorik dan keseimbangan statis dan dinamis.Mengenai komponen yang terkait dengan penurunan berat badan, hasil yang signifikan tidak diharapkan, karena tidak ada program pelatihan aerobik khusus.
Metode:
Kami mempelajari sekelompok (n = 10) senior yang dipilih secara berurutan, (usia rata-rata = 65 tahun; SD = 8,5), yang berpartisipasi dalam kursus Senam Lembut (Selasa dan Jumat) di gimnasium struktur sekolah. "Raggio di Sole " di wilayah Mandriola, Kotamadya Albignasego dengan total dua jam per minggu.
Sebagai metodologi kerja, data antropomorfik (di awal dan di akhir kursus) peserta diperhitungkan: usia, berat badan, tinggi badan, dan komposisi tubuh "Body mass index" [BMI], lingkar pinggang dan pinggul rasio , keterampilan motorik (kekuatan, daya tahan, kecepatan, keseimbangan dan fleksibilitas) dan komponen kontrol postural untuk mempertahankan posisi tegak, melalui "penggunaan alat analisis" Stabilometry "dengan mata tertutup dan terbuka, dalam dukungan bipodal pada kaku dan bidang tidak stabil dengan "tikar propioseptif", untuk menganalisis komponen aktivasi: 1 = neurologis, 2 = propioseptif, 3 = otot, selama 25 detik, menurut protokol Sekolah Posturologi Klinis Prancis (Gagey, Weber , Bonier, dkk).
Pengolahan statistik data untuk perhitungan signifikansi menyangkut "uji t dengan data berpasangan" (dengan nilai signifikansi untuk p <0,05).
Tes analisis fisik:
- dengan statimeter mengukur tinggi dalam sentimeter
- dengan timbangan analisis berat dalam kg
- dengan analisis meter lingkar dalam cm pinggang dan samping
Mengenai tes motorik, Tes Kebugaran Senior (Rikli dan Jones, 1999) digunakan, dengan pengecualian tes daya tahan aerobik, untuk masalah logistik.
- fleksibilitas: dari posisi duduk, sentuh ujung kaki dengan jari-jari tangan
- gaya tahan: lakukan jumlah push-up maksimum pada kaki, mulai dari posisi duduk
- gaya tahan: melakukan jumlah maksimum push-up dan ekstensi lengan bawah pada lengan dengan berat (dumbbell) 2 kg dalam waktu 30 detik
- keseimbangan dinamis: dari posisi duduk di kursi, berdiri ke posisi tegak dan berjalan tiga meter, berbalik dan kembali ke posisi duduk di kursi dalam waktu sesingkat mungkin
- fleksibilitas: menyentuh jari-jari dalam posisi anatomis di atas skapula (jarak antara jari tengah kanan dan kiri diukur)
Tes keseimbangan:
- Romberg Tets tandem dengan mata terbuka dan tertutup
- analisis instrumental dengan stabilometri dalam posisi tegak statis:
- mata terbuka pada dukungan bi-podalic yang stabil selama 25 detik
- mata tertutup pada dukungan bi-podalic yang stabil selama 25 detik
- mata terbuka pada penyangga bi podalic yang tidak stabil, pada mat propioseptif selama 25 detik
- mata tertutup pada penyangga bipodalic yang tidak stabil, pada mat propioseptif selama 25 detik
Hasil:
Setelah tiga bulan pelatihan, peserta kursus menyoroti perubahan signifikan terkait dengan beberapa tes motorik:
1) uji regangan punggung kanan vs kiri menunjukkan penurunan jarak antar jari, dari 13,65 Cm menjadi 3,9 Cm (p < 0,024), sedangkan uji regangan punggung kiri vs kanan menunjukkan perubahan dari 18,8 Cm menjadi 4,15 Cm (p <0,001 ).
2) Tes stabilometrik postural:
dukungan bipedal pada tikar propioseptif, mata terbuka dan pendulasi antero-posterior, pengurangan yang signifikan dari energi yang digunakan untuk mempertahankan postur dari ke (P <0,05)
dukungan bipedal pada tikar propioseptif, mata terbuka dan osilasi lateral menengah, pengurangan yang mendekati signifikansi dengan pengurangan aktivasi neurologis dari a (P <0,06) dan pengurangan komponen propioseptif dari (P <0,06)
dukungan bipodal pada tikar propioseptif, mata terbuka dan osilasi lateral menengah, dengan pengurangan, yang mendekati signifikansi, aktivasi neurologis dari a (P <0,06) dan pengurangan komponen propioseptif dari (P <0,06)
dukungan bipodal pada permukaan yang stabil, dengan mata terbuka, dalam ayunan antero-posterior, ada perekrutan komponen propioseptif yang lebih besar, dengan nilai yang mendekati signifikansi (P <0,07), bahkan komponen neurologis melihat pengurangan aktivasinya ( P < 0,07)
Data integral dari semua pengujian ditunjukkan di bawah ini pada "Tabel 1".
Hasil Uji Komposisi Tubuh:
65,00
160 Cm
69,73Kg
106.65 cm
88.30Cm
0,82
27,45
8,51
0,06 cm
11.43Kg
12.61 cm
14,99Cm
0,05
5,50
65,00
160 cm
68.73Kg
104,55 cm
88.64cm
0,85
27,17
8,51
0,06 cm
11.43Kg
13.66 cm
13,42 cm
0,08
5,39
P = NS
P = NS
P = 0,32
P = 0,42
Tes Motor:
6.70 Detik
7cm
12,7
18,9
20,2
13,65 Cm
18,8 cm
2.252 Detik
10,93 Cm
1,41
2,37
3,25
8.00 cm
8,41 Cm
6.21 Detik
-0,2 Cm
14,55
20,88
22,11
3,9 cm
4.15 cm
1,3 Detik
3,00 cm
3,00
2,42
1,83
9,66 cm
8,95 Cm
0,48
0,123
0,095
0,085
0,123
0,024
0,001
Tes Saldo:
0
0
0,4
0,5
0
0
0,51
0,52
0
0
0,3
0,2
0
0
2
Tes stabilometri:
UJI KEDUA DAN UJI PERTAMA (LANTAI STABIL DENGAN MATA TERBUKA)
UJI KEDUA DAN UJI PERTAMA (LANTAI STABIL DENGAN MATA TERTUTUP)
UJI KEDUA DAN UJI PERTAMA (RENCANA TIDAK STABIL DENGAN MATA TERBUKA)
UJI KEDUA DAN UJI PERTAMA (RENCANA TIDAK STABIL DENGAN MATA TERTUTUP)
Diskusi:
Studi terbaru menunjukkan bahwa aktivitas motorik dapat digunakan sebagai cara yang efektif untuk mencegah patologi dari spesialisasi medis yang paling beragam (kardiologis, ortopedi, fisiatrik, pulmonologis dan posturologis).Studi kami menyediakan pemulihan keterampilan tonik propioseptif dan postural , seperti untuk mencegah risiko jatuh pada lansia. Faktanya, kerusakan sistem kontrol keseimbangan (propioseptif dan neurologis) menyebabkan ketidakstabilan dalam gerak dan gerakan kehidupan sehari-hari.Karakteristik penting lainnya menyangkut peningkatan nilai-nilai gaya resisten, yang diperlukan untuk melakukan kehidupan sehari-hari. operasi. , tetapi juga fleksibilitas sistem otot-tendon untuk pencegahan patologi degeneratif dan traumatis dari sistem ligamen.
Dalam penelitian kami, kami mengamati dua subjek dengan respons abnormal terhadap tes Stabilometrik dan Motorik, yang memengaruhi pemrosesan statistik, menurunkan indeks signifikansi.
Kami percaya bahwa perilaku anomali ini harus dievaluasi dalam penelitian selanjutnya, untuk mengamati dua subkelompok dengan karakteristik motorik dan keseimbangan yang berbeda.
Kesimpulan:
Telah diamati bahwa periode pelatihan yang singkat (90 hari, 20 sesi Aktivitas Motorik), dapat menghasilkan peningkatan yang signifikan dalam fleksibilitas tendon saya (jarak uji Backstrech tangan kiri vs kanan = dari 18,8 Cm menjadi 4,15 Cm dengan p <0,001; Uji regangan punggung tangan kanan vs kiri jarak = dari 13,65 Cm sampai 3,9 Cm dengan p < 0,024) dan dalam menjaga keseimbangan, dengan pengamatan pendulasi antero-posterior dengan mata terbuka dan dukungan bi sungsang yang stabil diamati nilai mendekati signifikansi (p <0,07), dengan peningkatan komponen aktivasi neurologis (76,21% menjadi 83,82) dan komponen propioseptif (p <0,07) yang berkurang (dari 22,66% menjadi 15,329%). propioseptif " terjadi penurunan yang signifikan (p < 0,05) energi yang digunakan untuk menjaga keseimbangan dari (486Joule hingga 295Joule) dan nilai yang mendekati signifikansi (p <0,06) aktivasi neurologis yang melewati (76,36% hingga 85,65% ) dan komponen propioseptif (p < 0,06) bahwa p asa dari (22,91% menjadi 13,93%).
Batas:
Keterbatasan utama yang diamati oleh penelitian ini adalah rendahnya jumlah subjek yang diamati dan terbatasnya jumlah sesi yang diperkirakan oleh proyek "Program Kesehatan".
Terima kasih:
Kotamadya Albignasego
Laboratorium Biomekanika "HumanLab" di Klinik Medis Ferri - Pusat Kesehatan dan Gerakan yang disutradarai oleh Dr. Marino Baldo, Fisiatrist
ASD RES dan Presidennya Prof. Giuseppe Baro
Klub Kebugaran ASD "PlusBody" dan Presidennya Dr. Diego Vaccari
