Berkeringat di kaki: Penyebab dan Pengobatan

(bau tidak sedap) dan risiko perkembangan mikroba. Suhu tinggi, dengan musim panas, berkontribusi untuk menonjolkan masalah. Saat kaki berkeringat terlepas dari panasnya, mungkin ada penyebab lain yang berkontribusi. Dalam beberapa kasus itu adalah masalah sirkulasi atau bisa juga karena ketidakseimbangan hormon pada wanita usia subur. Kaki yang berkeringat juga dapat memiliki penyebab psikologis dan oleh karena itu menjadi masalah emosional, yang dapat muncul misalnya dalam periode stres yang tinggi, kecemasan atau gugup. Ini kemudian dapat menjadi konsekuensi dari penyakit seperti obesitas dan hipertiroidisme.

, mereka cenderung lebih banyak berkeringat selama musim panas, karena kenaikan suhu dan terutama jika Anda memakai sepatu atau sandal dengan bahan yang tidak menyerap keringat, seperti kulit. Saat memilih sepatu, disarankan untuk membeli sepatu yang bagian atasnya berbahan mesh udara. atau dengan sol karet yang dapat bernapas Seringkali sepatu olahraga adalah pilihan yang baik karena dirancang untuk meningkatkan aliran udara dan dapat dicuci dengan mesin. Saat kaki Anda sangat berkeringat, Anda harus mengenakan kaus kaki yang terbuat dari bahan yang dapat menyerap keringat. Pilihan yang baik termasuk katun 100% alami, kapas campuran wol jika suhunya lebih dingin, dan serat mikro. Sebaliknya, jangan gunakan bahan sintetis seperti nilon, lycra atau poliester. Hindari memakai sepatu saat bertelanjang kaki, karena kaki Anda akan cenderung berkeringat lebih banyak.

sepanjang hari: minum setidaknya dua liter air sehari, konsumsi buah dan sayuran yang kaya air, dan selalu bawa botol.

, hipertiroidisme), diet (konsumsi tinggi makanan atau suplemen yang mengandung kafein, capsaicin atau agen termogenik lainnya), farmakologis (antipiretik, kolinergik, antidepresan, amfetamin) dan vegetatif (hiperhidrosis yang disebabkan oleh muntah, mual atau nyeri). Dalam kasus ini, "jejak kaki basah di lantai" yang sebenarnya dapat ditinggalkan.

Keringat kaki cukup umum, namun relatif jarang yang berlebihan untuk dianggap sebagai hiperhidrosis, yang diderita 5% dari populasi. Di antara perawatan yang efektif mengontrol keringat kaki, misalnya, penggunaan bahan yang dapat bernapas dan perawatan iontophoresis.

Apakah Anda tahu bahwa ...

Untuk membatasi bau tidak sedap yang disebabkan oleh keringat berlebih pada kaki dan penggunaan alas kaki yang tidak sesuai dan tidak menyerap keringat, disarankan beberapa solusi:

Bedak: segera setelah mandi atau mencuci kaki, gunakan bedak (atau bahkan bikarbonat) yang menyerap kelembapan dan bau berlebih;

Kalium tawas: obat lain yang efektif untuk membatasi bau kaki yang tidak sedap adalah dengan menggunakan tawas kalium, semacam deodoran alami yang biasanya digunakan untuk ketiak.Cukup basahi sedikit dengan air dan usapkan pada kaki setelahnya.setelah dicuci dan dikeringkan. mereka.

, virus dan jamur yang tidak menyenangkan.

Mandi kaki teh hitam. Setelah hari yang sangat berkeringat, siapkan mandi kaki dengan secangkir teh hitam kental, lalu tuangkan campuran tersebut ke dalam baskom berisi air dingin yang cukup besar untuk kaki Anda. Pastikan airnya hangat sebelum terpeleset. Teh hitam mengandung tanin, yang memiliki sifat astringen yang menyempitkan kelenjar keringat dan mengurangi keringat.

Untuk menambah mandi kaki ...

• Sage. Sage adalah tanaman dengan kekuatan penghilang bau, sehingga juga dapat berguna jika kaki berkeringat dan bau. Setelah menyiapkan rebusan dengan daun sage, tuangkan ke dalam air untuk mandi kaki dan rendam kaki Anda selama sekitar 10-15 menit.
• Cuka atau garam. Mandi kaki juga dapat dilakukan dengan menggunakan cuka atau garam (setengah cangkir keduanya diperlukan untuk setiap liter air).
• Minyak esensial. Minyak esensial yang paling cocok untuk kaki yang berkeringat dan bau adalah yang memiliki aksi antibakteri atau menyegarkan seperti minyak pohon teh, mint, lavender, thyme atau sage.