, obat diet), obat-obatan dan alkohol, kecemasan, asupan zat yang menggairahkan (misalnya kafein), depresi, nyeri fisik, penyakit tiroid, PMS, stres. Insomnia tampaknya lebih umum di antara orang tua daripada orang muda.
, persepsi tidak beristirahat saat bangun tidur, khawatir saat tidur, terbangun berulang kali saat tidur, kelelahan dan kantuk di siang hari, kecenderungan iritabilitas.Untuk informasi lebih lanjut: Insomnia - Penyebab dan Gejala
TOLONG DICATAT
Informasi obat untuk pengobatan insomnia tidak dimaksudkan untuk menggantikan hubungan langsung antara tenaga kesehatan dan pasien. Berikut ini adalah beberapa obat yang dapat digunakan dalam kasus insomnia, namun terserah dokter untuk memilih bahan aktif dan dosis yang paling sesuai untuk pasien, berdasarkan tingkat keparahan penyakit, keadaan kesehatan pasien dan responsnya terhadap pengobatan.Oleh karena itu, sebelum mengambil obat atau produk apa pun untuk mengatasi insomnia, disarankan untuk menghubungi dokter Anda.
zat tertentu (hipnotik) untuk mempromosikan tidur tidak dianjurkan; banyak orang, bagaimanapun, memiliki visi tidur ideal yang sangat tidak realistis, oleh karena itu, pada kesulitan pertama untuk tertidur, mereka menggunakan "tablet". Perilaku ini - harus ditekankan sekali lagi - adalah salah, karena pemberian obat hipnotis yang berlebihan dan tidak diatur dapat menyebabkan kecanduan.Untuk mencegah insomnia, dimungkinkan untuk menerapkan aturan sederhana, untuk mendapatkan tidur yang optimal dan bangun yang segar (sleep hygiene):
- Selalu pergi tidur pada waktu yang sama
- Jangan langsung tidur setelah makan malam
- Hindari makan besar dan sulit dicerna, terutama di malam hari
- Kamar tidur sebaiknya hanya digunakan untuk tidur, tentu tidak untuk bekerja (hindari komputer di kamar tidur)
- Jangan minum kopi atau teh sebelum tidur
- Hindari istirahat sore
- Latih beberapa aturan relaksasi sebelum tidur
- Hindari alkohol: Semua orang tahu bahwa "alkohol menyebabkan kantuk", tetapi hanya sedikit orang yang tahu bahwa "alkohol" menyebabkan kantuk dalam jangka pendek ", yang berarti bahwa pada awalnya pemberian zat alkohol dapat membuat keinginan tertentu untuk tidur tetapi, setelah efeknya selesai, sangat mungkin untuk bangun saat tidur.
Jika insomnia tergantung pada perubahan psikologis, gangguan emosional atau sindrom kecemasan, disarankan untuk melakukan proses terapi yang memadai.
Obat penenang hipnotis
Mereka adalah obat yang mampu menginduksi sedasi yang digunakan untuk mempromosikan tidur di hadapan insomnia. Penggunaannya harus dilakukan hanya jika diresepkan oleh dokter dan hanya jika insomnia menjadi gangguan yang mempengaruhi kualitas hidup individu.
Di antara obat-obatan yang digunakan dalam sneso ini, kami menemukan:
- Benzodiazepin (misalnya, lorazepam);
- obat Z (seperti zolpidem dan zopiclone);
- Melatonin (tersedia baik dalam obat yang berbeda untuk melawan insomnia dan suplemen makanan dalam yang berguna untuk mempromosikan tertidur dan istirahat malam).
Obat Ansiolitik dan Antidepresan
Juga dalam hal ini, penggunaan obat-obatan tersebut hanya boleh dilakukan jika diresepkan oleh dokter.Ansiolitik dan antidepresan digunakan ketika insomnia adalah salah satu gejala akibat gangguan kecemasan atau gangguan depresi.
Fitoterapi dan Insomnia
Dalam kasus insomnia ringan, obat herbal memainkan peran bergengsi. Mungkin berguna untuk menyiapkan teh herbal yang menenangkan, yang diformulasikan dengan beberapa obat berikut: hawthorn, chamomile, escolzia, griffonia, hop, sweet clover, lemon balm, poppy, passion flower, linden dan valerian.
Tanaman yang baru saja dijelaskan termasuk dalam kategori obat tidur dan hipnotis, mampu, yaitu, memberikan efek menenangkan dan ansiolitik yang baik pada organisme, melawan insomnia.
Untuk informasi lebih lanjut: Obat Tidur Alami dan Obat untuk Insomnia Baca juga: Diet untuk Insomnia
