Selama fase "tidur" terjadi kehilangan kesadaran sementara dan pengurangan sebagian dari berbagai fungsi biologis; pada fase ini, misalnya produksi hormon kortikoid dan adrenergik berkurang, sebaliknya sekresi faktor pertumbuhan meningkat. Kualitas tidur juga menentukan kualitas kehidupan siang hari.
Beberapa studi klinis telah dilakukan untuk menganalisis tidur dari sudut pandang fisiologis, terima kasih juga untuk "bantuan electroencephalography, electrooculography dan electromyography. Dari studi ini muncul bahwa tidur tidak konstan, tetapi terdiri dari siklus, yang masing-masing terdiri dari fase NREM - atau "tidur ortodoks" - dan fase REM - atau "tidur paradoks", karena gerakan pupil telah diamati. Dalam fase terakhir ini, yang umumnya terjadi 4/5 kali di malam hari, kita bermimpi .
Lebih khusus lagi, tahapan tidur adalah:
- Tahap 1: NREM, mewakili tertidur di mana aktivitas otak melambat;
- Tahap 2: NREM, fase tidur ringan di mana gelombang otak mirip dengan yang terlihat pada fase bangun;
- Tahap 3: NREM, fase tidur nyenyak yang ditandai dengan gelombang otak yang sangat lambat dan besar;
- Tahap 4: NREM, fase tidur nyenyak di mana tubuh meregenerasi dirinya sendiri, memulihkan cadangan metabolisme;
- Tahap 5: REM, pada tahap ini gelombang otak menunjukkan gerakan mata.
Durasi setiap tahap bervariasi dari individu ke individu, berdasarkan faktor yang beragam, termasuk faktor lingkungan.
Dari analisis ini kita akan mengatakan bahwa tidur bukanlah peristiwa pasif, tetapi waktu / momen yang diambil oleh organisme manusia untuk membuat katalog semua peristiwa berguna hari itu dan menghapus apa yang dianggap tidak berguna.Namun, dalam fase ini, keadaan kewaspadaan selalu dipertahankan , yang memungkinkan individu untuk bereaksi terhadap rangsangan sensorik bahaya; pemrosesan yang benar dari peristiwa siang hari yang lalu memungkinkan subjek untuk menghadapi hari baru tanpa kecemasan dan depresi.
itu adalah patologi yang tidak memungkinkan pasien untuk tidur selama beberapa jam yang cukup untuk menjamin keseimbangan sirkadian; umumnya insomnia ditandai dengan kesulitan untuk tertidur, terbangun di malam hari berulang kali dan periode tidur yang sangat singkat.
Insomnia dapat dibagi menjadi:
- Sesekali: yaitu, dapat terjadi dari waktu ke waktu, dalam hal ini intervensi farmakologis tidak diperlukan;
- Transien: bila berlangsung setidaknya selama beberapa minggu, biasanya karena patologi kolateral atau keadaan emosional yang kuat;
- Kronis: bila berlangsung lebih dari sebulan; dalam hal ini adalah patologi nyata yang harus diobati dengan obat-obatan yang memadai.
Penyebab insomnia bisa bermacam-macam: gangguan fisik atau mental, penggunaan obat-obatan yang memiliki efek samping insomnia, penggunaan obat-obatan dan penyalahgunaan.
Ada juga jenis insomnia keempat, yang disebut "anorganik" atau primer, yang penyebabnya tidak diketahui.
.
