Tugas berat

Subjek diskusi adalah artikel: Tugas Berat

Pesan dikirim oleh: Giordano

Sampai beberapa tahun yang lalu saya pergi ke gym, kemudian karena berbagai alasan saya mulai berlatih di garasi saya. Saya harus mengatakan bahwa jika saya bisa kembali, saya akan membuat pilihan ini sejak lama.

Saya berlatih dengan cara yang esensial; jongkok dan jongkok depan untuk kaki; bangku dan salib dada; pull-up dan berbagai dayung belakang; bahu pers militer (saya tidak pernah melakukan lengan). Saya bukan fenomena tetapi juga bukan pendatang baru.

membaca kolom "jawaban ahli" pada tugas berat, saya kecewa.

Tugas berat telah digambarkan sebagai jalan pintas ... mungkin ditakdirkan untuk mengarah pada doping; bukan untuk mengatakan bahwa mereka yang berlatih tugas berat TIDAK bergairah tentang binaraga, atau bahwa mereka yang berlatih lebih memilih pertumbuhan otot untuk kesenangan pelatihan. : tugas berat adalah sistem alami yang dikembangkan oleh doping.

Saya tidak tahu siapa yang menulis hal-hal ini, tetapi saya rasa mereka tidak sepenuhnya benar karena banyak alasan:

-mike mentzer dan saudaranya telah meninggal selama beberapa tahun; Mike khususnya adalah seorang binaragawan tingkat atas yang pantas memenangkan MR OLYMPIA pada tahun 1980. Dengan tanda kurung singkat ini saya bertanya pada diri sendiri: dapatkah Anda menemukan saya seorang profesional binaraga yang tidak terus-menerus menggunakan anabolik? semua profesionalisme dan sirkus joe weider didasarkan pada kemunafikan ini, jadi mengapa hanya tugas berat yang ditunjukkan?

-secara pribadi saya tidak menderita tugas berat tetapi teori Mentzer telah mempengaruhi saya tidak sedikit, dan memang saya berpikir bahwa seorang atlet "alami" harus mengikuti sistem pelatihan yang lebih didasarkan pada intensitas daripada volume. jika Anda didoping, Anda pulih lebih cepat, sehingga Anda membutuhkan lebih sedikit pemulihan, sehingga sesi pelatihan lebih sering.

- Saya juga berpikir bahwa pernyataan tentang "mereka yang berlatih tugas berat tidak bersemangat tentang bodybiulding" ini sangat besar; seolah-olah mereka yang pergi ke gym melakukannya untuk mengatakan bahwa pada akhir bulan mereka menghabiskan 20 jam pelatihan ... bukan karena mereka ingin meningkatkan penampilan mereka ke tingkat yang berbeda.

Secara pribadi saya tidak merasa ingin berlatih tugas berat karena menurut saya itu tidak cocok untuk saya, juga karena saya berlatih sendiri dan bantuan partner pelatihan sangat penting.

Intinya suka atau tidak binaraga bukan hanya olahraga tetapi juga perpanjangan dari narsisme kita yang menyuruh kita menjadi lebih cantik, lebih berotot, singkatnya, lebih dari yang lain (ketika di gym kita melakukan pose klasik dan melakukan perbandingan, bukankah mungkin juga untuk melihat apakah kita lebih baik atau ketika seorang anak laki-laki tidak pernah melihat dan dengan tubuh yang indah masuk, tidakkah kita mempelajarinya mungkin mencoba melihat kekuatan dan kelemahannya?).

Siapa yang benar-benar melakukan binaraga melakukannya untuk otot !!! Ada yang pergi ke gym untuk bertemu orang, ada yang takut jika naik satu kg di bench press, mereka akan menjadi terlalu besar (seolah-olah melakukan misa adalah jalan sehat). jika tidak, dia tidak melakukan binaraga; mungkin dia akan melakukan kebugaran (dengan celana pendek ketat dan bahkan tank top ketat, kecokelatan dan bercukur ketat dan selalu dengan seseorang untuk mengobrol ... pada akhirnya itu tidak membuat intensitas, itu tidak membangun volume ... itu mengembangkan otot rahang), tetapi tidak binaraga, suka atau tidak.

- metode alami tugas berat yang dikembangkan dengan doping? Joe Weider adalah binaragawan biasa-biasa saja yang menyombongkan dirinya hak untuk menyebut teknik weider praktik yang digunakan oleh para binaragawan saat itu. Mungkin teknik latihan weider itu alami? Tekniknya netral, siapa pun yang mempraktikkannya memutuskan untuk didoping atau tidak. .hanya dia, itu tidak diputuskan oleh Weider, atau Artur Jones atau dr Darden atau Mentzer atau segudang guru atau pelatih pribadi yang mendekati Anda dengan senyum 64-gigi dan setelah mempelajari Anda sedikit mereka menjadi serius dan menjadikan Anda kartu! ! ??

-mike mentzer adalah salah satu perintis teknik pelatihan baru yang berhasil bagi sebagian orang, bagi sebagian lainnya tidak, tetapi Anda tidak dapat membuat karakter dengan kedalaman seperti itu, terutama dari mereka yang bahkan tidak mendaftar. Mike mentzer meninggal karena masalah jantung tetapi dia juga memiliki masalah yang berbeda dan tidak ada yang bisa mengatakan dengan pasti bahwa penyebabnya adalah doping ... Di Amerika, seorang kerabat akan menuntut Anda di pengadilan (benar)

- itu jauh lebih baik ketika binaraga diturunkan ke gym binaraga; sekarang binaraga adalah olahraga bajingan yang terkontaminasi oleh aerobik air, pemintalan, fitbox atau hal baru berikutnya.

Saya berlatih di dalam kotak saya, di musim dingin di musim dingin dan di musim panas di musim panas, saya senang tidak memiliki masalah dengan gym yang tutup pada bulan Agustus atau selama liburan Natal.

Saya senang telah meninggalkan dunia yang diambil dari saya oleh campuran kehormatan dan karir, oleh anak laki-laki arogan yang selalu terlalu yakin bahwa Anda tidak melakukan latihan dengan benar dan bahwa Anda melakukan sesuatu yang salah, dan kemudian perhatikan punggung Anda. !!!

Nikmati festival kebugaran, tunjukkan di TV betapa dinamis, aktif dan sejalan Anda dengan prototipe olahragawan, baik daging maupun ikan.

-mike mentzer, Anda berkontribusi untuk mengubah dunia binaraga; Anda menyerah pada politik IFBB tetapi berhasil terus maju. Anda memengaruhi juara hebat, orang-orang seperti dorian yates. Ingatan Anda akan terus berlanjut, seperti teori dan logika Anda.

tolong, hati-hati dengan punggung Anda jika Anda melakukan squat!

Membalas

Hai Giordano,

Saya menghargai ledakan Anda. Ketika saya selesai menulis dan menerbitkan artikel yang dipermasalahkan, saya menyadari sepenuhnya bahwa seseorang akan segera mengkritiknya. Kita berada di negara bebas di mana setiap orang, dengan menghormati martabat orang lain, dapat dengan bebas mengungkapkan pendapat mereka: Saya hanya mengungkapkan pendapat saya, pendapat saya dan Anda, dengan sangat tepat dan tanpa menyinggung siapa pun, telah menyatakan pendapat Anda.

Anda berlatih di gym pribadi, saya sangat sering melakukan hal yang sama meskipun bekerja di lingkungan ini memiliki kemungkinan akses gratis ke berbagai pusat kebugaran. Kami berdua lebih suka apa yang Anda sebut "pelatihan penting" bahkan jika Anda mungkin tidak berlatih kursus kelompok, bersepeda, dan lari ketahanan seperti saya.

Seperti yang Anda lihat, tidak ada perbedaan besar di antara kami, sisanya hanya masalah sudut pandang. Kami hanya memberikan arti yang berbeda dengan istilah binaraga (lihat: Arti binaraga). Saya bukan binaragawan menurut cara berpikir Anda, Anda akan menjadi binaragawan untuk saya jika bukan karena Anda terlalu mementingkan aspek estetika.

Kesimpulan yang saya laporkan dalam artikel itu adalah pengamatan sederhana, buah dari penalaran yang logis.

Saya sama sekali tidak mengaitkan kematian Mentzer dengan penggunaan obat peningkat kinerja, meskipun seperti yang diketahui semua orang, mungkin ada hubungan antara keduanya. Saya hanya mengatakan bahwa sebagai binaragawan tingkat atas, Mentzer sangat tidak mungkin mencapai hasil tertentu. dua petunjuk tidak selalu membuat bukti tetapi sangat dekat dengannya.

Selain itu, saya sama sekali tidak mempromosikan teknik pelatihan alternatif; Saya hanya memulai dengan deskripsi ilmiah tentang Tugas Berat dan kemudian mengakhiri dengan mengutip lebih dari sekadar keraguan yang sah tentang keefektifannya.

Akhirnya, mari kita bersikap realistis dan melihat-lihat, berapa banyak binaragawan yang kita lihat? Satu setiap berapa ribu orang? Apa yang orang lain pikirkan tentang olahraga ini? Berapa banyak orang yang bahu, lutut, dan punggungnya hancur karena beberapa latihan yang berisiko? Tidak masalah jika orang-orang ini "tidak beruntung secara fisik", tidak ada yang mengambil hak mereka untuk diberi tahu, dilindungi, dan dibantu dalam memilih dan mempraktikkan aktivitas fisik yang paling cocok untuk mereka.

Ini sama sekali bukan situs yang didedikasikan untuk binaraga dan, terlepas dari pendekatan netral atau bahkan sebaliknya, beberapa dokter masih menolak untuk mempublikasikan artikelnya karena mereka pikir dia terlalu menyukai dumbel dan barbel.

Suka atau tidak ini adalah kenyataan. Berbicara secara sportif, Anda hidup di dunia di mana Anda merasa benar di antara orang-orang pilihan, tetapi Anda juga harus membandingkan diri Anda dengan orang lain. Dan kenyataan terdiri dari orang-orang biasa, orang-orang yang pada usia 50 memutuskan untuk kembali bugar, anak-anak yang pada usia 15 ingin menambah otot setelah menghabiskan 10 dari mereka bermain dengan konsol.

Apa yang kita lakukan dengan semua orang ini? Apakah kita menjejali mereka dengan janji-janji, suplemen, metode pelatihan "berbahaya", menyuruh mereka makan 6 kali sehari, mengolok-olok penampilan fisik mereka ataukah kita mencoba membantu mereka, menginformasikan dan mendidik mereka untuk mengikuti gaya hidup yang lebih sehat?