ZMA - Anderson

Tentang ZMA - Anderson

ZMA - ANDERSON

Suplemen makanan berdasarkan seng, magnesium, dan vitamin B6

FORMAT
Paket isi 60 kapsul

KOMPOSISI

Seng monometionin
Seng / Magnesium aspartat
Vitamin B6 - Piridoksin HCl

Eksipien: Magnesium stearat
Kapsul: Gelatin keras

Per kapsul: Seng 10 mg - Magnesium 150 mg - Vitamin B6 3mg

Fitur Produk ZMA - Anderson

ZMA - adalah produk berdasarkan seng dan magnesium, diperkaya dengan vitamin B6, dirancang untuk meningkatkan dorongan anabolik dengan meningkatkan sekresi endogen hormon anabolik. Suplemen ini memiliki bentuk yang dipatenkan, yang secara kovalen menggabungkan seng / monometionin dengan seng / magnesium aspartat dan vitamin B6. Bentuk-bentuk tersebut di atas mewakili formulasi terbaik yang dapat diserap oleh usus manusia.

Seng: elemen jejak hadir di alam terutama dalam makanan yang berasal dari hewan dan dalam beberapa sayuran, di mana ia dikomplekskan dengan asam fitat.Bentuk yang paling bioavailable jelas yang ditemukan di kerajaan hewan, di mana seng dikaitkan dengan metionin, dan untuk itu transportasi enterositik tampaknya lebih baik Kebutuhan harian ditetapkan pada 7 mg untuk wanita dan 10 mg untuk pria; karena itu dapat dicapai hanya dengan memberi makan. Akibatnya, kekurangannya hadir secara eksklusif dalam beberapa kategori risiko, umumnya disertai dengan penyakit pada saluran pencernaan. Pentingnya seng karena peran pengaturannya, terlibat dalam nyanyian intraseluler dan sekresi hormon, peran strukturalnya (itu adalah bagian dari struktur faktor transkripsi dan protein membran), dan perannya sebagai kofaktor enzimatik.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bagaimana kebutuhan seng dapat meningkat setelah aktivitas fisik yang intens, dan bagaimana suplementasinya dapat efektif dalam memodulasi sekresi hormon selama aktivitas fisik.Mekanisme molekuler melalui mana seng diberikan masih harus diselidiki.tindakan Anda.

Magnesium: elemen jejak yang diperkenalkan dengan makanan melalui biji-bijian, almond dan kacang tanah, buah dan sayuran, dan makanan yang berasal dari hewan. Dalam tubuh manusia, magnesium terutama terkonsentrasi di tulang dan otot, di mana ia melakukan bagian dari fungsi biologisnya.Mendasar dalam proses kontraksi otot, dalam penataan jaringan tulang, juga berpartisipasi aktif dalam metabolisme glukosa, dalam sintesis makromolekul dan pengaturan aktivitas seluler. Kebutuhan hariannya harus sekitar 350/400mg, dengan peningkatan karena aktivitas fisik yang intens yang menunjukkan penipisan kadar magnesium otot, dengan konsekuensi peningkatan eliminasi ginjal.Kekurangan magnesium pasti mempengaruhi metabolisme kalsium, sejauh itu disertai dengan hipokalsemia, penipisan tulang dan gejala yang meluas, ditandai dengan asthenia, tremor, inappetence dan masalah gastrointestinal.
Suplementasi dalam olahraga telah menunjukkan peran ajuvan potensial anabolisme, dengan pengurangan penurunan hormon tiroid dan testosteron, peningkatan eritrosit dan hemoglobin, dengan konsekuensi peningkatan kapasitas aerobik, pengurangan produksi laktat dan penggunaan glukosa yang lebih baik. otot, bahkan untuk peningkatan kadar testosteron bebas plasma, didokumentasikan dalam penelitian terbaru tanggal 30/03/2010.

Vitamin B6: hadir dalam suplemen ini dalam bentuk piridoksin, ia diserap di jejunum setelah hidrolisis yang bergantung pada ATP dan diangkut ke hati terikat albumin. Di sini ia diubah menjadi piridosamine dan kemudian menjadi piridoksal dan selanjutnya difosforilasi, dengan aktivasi dan penyimpanan konsekuen. Dari hati ia akan mencapai berbagai jaringan, di mana ia dapat memainkan peran biologisnya, seperti piridoksal fosfat:

Ini meningkatkan kadar glukosa darah: mempromosikan glikogenolisis dan glukoneogenesis;
Mempromosikan sintesis neurotransmiter seperti serotonin, dopamin, norepinefrin dan GABA.
Memandu sintesis kelompok heme, yang diperlukan hemoglobin untuk mengikat oksigen;
Ini memungkinkan sintesis Niasin, mulai dari triptofan;
Memodulasi aksi hormonal;

Vitamin B6 digunakan dalam pengobatan berbagai penyakit, dengan kepentingan khusus untuk gangguan neurodegeneratif, kardiovaskular dan kekebalan tubuh.
Kebutuhan hariannya sekitar 1 / 1,5 mg, tetapi bahkan dalam kasus ini kasus defisiensi sangat jarang terjadi.

Alasan penggunaan - ZMA - Anderson

Meskipun literatur menunjukkan berbagai bukti ilmiah tentang manfaat suplementasi dengan elemen dalam olahraga, studi (FEW) mengenai penerapan ZMA tampaknya agak mengecewakan. Satu-satunya penelitian, antara lain tidak dipublikasikan, di mana peningkatan kadar testosteron diperoleh setelah pemberian ZMA, kemudian ditolak oleh beberapa penelitian independen, di mana, sayangnya, asupan suplemen ini tidak melaporkan manfaat.
Meskipun suplemen tersebut berfokus pada bentuk yang lebih bioavailable dari dua elemen, ada bukti ilmiah bahwa asupan seng dapat mengganggu penyerapan magnesium, jelas ketidakseimbangan keseimbangan antara magnesium yang diambil dan magnesium yang dikeluarkan dalam urin. .

Metode penggunaan yang direkomendasikan oleh perusahaan - ZMA - Anderson

Telan satu porsi (1 kapsul) setiap hari, 30-60 menit sebelum tidur dengan air atau cairan lain pilihan Anda saat perut kosong.

Metode penggunaan dalam latihan olahraga - ZMA - Anderson

Mengingat kegagalan suplementasi dengan suplemen ini dalam praktik olahraga, tidak ada penelitian yang menentukan dosis optimal, atau setidaknya manfaat yang dapat direalisasikan.
Mengenai unsur-unsur individu, bagaimanapun, tampaknya dalam olahraga dosis yang paling efektif adalah 10mg / kg / hari untuk magnesium dan 3mg / kg / hari untuk seng. Pada dosis ini, bagaimanapun, beberapa efek samping didokumentasikan, terutama terkonsentrasi di saluran pencernaan dengan diare.

Efek samping ZMA - Anderson

Seng: jumlah tinggi seng yang diperkenalkan bertanggung jawab untuk sakit perut, diare, mual dan muntah. Pemberian seng kronis (60 mg / hari total) dikaitkan dengan defisiensi tembaga.
Magnesium: jumlah magnesium yang tinggi bertanggung jawab atas diare yang banyak. Peningkatan kadar magnesium serum malah dikaitkan dengan hipotensi, kebingungan, gangguan irama jantung, penurunan fungsi ginjal, kelelahan, kesulitan bernapas, bahkan serangan jantung.Dosis suplementasi yang aman tampaknya 350mg / mati.
Vitamin B6: administrasi kronis dapat bertanggung jawab atas kerusakan sistem saraf dan neuropati dari berbagai tingkat sudah pada dosis di atas 200mg / hari.

ZMA - interaksi Anderson

Seng: selain mengganggu elemen lain seperti tembaga, dapat mengurangi penyerapan beberapa antibiotik seperti tetrasiklin, sehingga mengurangi efektivitasnya.
Magnesium: dapat mengganggu beberapa antibiotik, obat penenang dan antikoagulan oral, mengurangi efektivitasnya.

Kewaspadaan untuk menggunakan ZMA - Anderson

Produk ini dikontraindikasikan dalam kasus patologi ginjal atau hati, penyakit kardiovaskular dan / atau hipertensi, selama kehamilan, selama menyusui dan di bawah 14 tahun.

Artikel ini, menguraikan tentang membaca ulang kritis artikel ilmiah, teks universitas dan praktek umum, adalah untuk tujuan informasi saja dan karena itu tidak memiliki nilai resep medis. Oleh karena itu selalu diperlukan untuk berkonsultasi dengan dokter, ahli gizi atau apoteker sebelum melakukan penggunaan suplemen apapun.. Pelajari lebih lanjut tentang analisis kritis ZMA - Anderson.

BIBLIOGRAFI

Testosteron serum dan ekskresi urin dari metabolit hormon steroid setelah pemberian suplemen seng dosis tinggi.
Koehler K, Parr MK, Geyer H, Mester J, Schänzer W.
Eur J Clin Nutr. 2009 Jan; 63: 65-70. Epub 2007 19 September.
Pengaruh Suplementasi Zinc Magnesium Aspartate (ZMA) pada Adaptasi Pelatihan dan Penanda Anabolisme dan Katabolisme.
Wilborn CD, Kerksick CM, Campbell BI, Taylor LW, Marcello BM, Rasmussen CJ, Greenwood MC, Almada A, Kreider RB.
J Int Soc Olahraga Nutr. 2004 31 Des; 1:12-20

Pengaruh latihan sepeda yang melelahkan pada hormon tiroid dan kadar testosteron pada pria yang tidak banyak bergerak yang dilengkapi dengan seng oral.
Kilic M.
Neuro Endocrinol Lett. 2007 Oktober 28: 681-5.
Pengaruh latihan kelelahan pada hormon tiroid dan kadar testosteron atlet elit yang menerima seng oral.
Kilic M, Baltaci AK, Gunay M, Gökbel H, Okudan N, Cicioglu I.
Neuro Endocrinol Lett.2006 Feb-Apr;27 (1-2): 247-52.
Suplementasi seng pada tikus yang menjalani latihan renang akut: Efeknya pada kadar testosteron dan hubungannya dengan laktat.
Kaya O, Gokdemir K, Kilic M, Baltaci AK.
Neuro Endocrinol Lett.2006 Feb-Apr;27 (1-2): 267-70.
Respons neuroendokrin terhadap lari pada wanita setelah suplementasi seng dan vitamin E.
Singh A, Papanicolaou DA, Lawrence LL, Howell EA, Chrousos GP, Deuster PA.
Status vitamin dan mineral atlet terlatih termasuk efek suplementasi.
Berat LM, Noakes TD, Labaarios D, Graves J, Jacobs P, Berman PA.
Am J Clin Nutr. 1988 Februari; 47: 186-91.
Pengaruh Suplementasi Magnesium pada Tingkat Testosteron Atlet dan Subyek Menetap Saat Istirahat dan Setelah Kelelahan.
Cinar V, Polat Y, Baltaci AK, Mogulkoc R.
Biol Trace Elem Res. 2010 30 Mar. [Epub sebelum dicetak]
Efek suplementasi magnesium pada hormon tiroid sedentar dan olahragawan Tae-Kwon-Do saat istirahat dan kelelahan.
Cinar V.
Neuro Endocrinol Lett. 2007 Okt; 28: 708-12.
Update pada hubungan antara magnesium dan olahraga.
Nielsen FH, Lukaski HC.
Magnes Res. 2006 Sep; 19: 180-9. Tinjauan.
Magnesium sulfat meningkatkan kinerja olahraga dan memanipulasi perubahan dinamis dalam pemanfaatan glukosa perifer.
Cheng SM, Yang LL, Chen SH, Hsu MH, Chen IJ, Cheng FC.
Eur J Appl Physiol. 2010 Jan; 108: 363-9. Epub 2009 9 Oktober
Magnesium sulfat meningkatkan kinerja olahraga dan memanipulasi perubahan dinamis dalam pemanfaatan glukosa perifer.
Cheng SM, Yang LL, Chen SH, Hsu MH, Chen IJ, Cheng FC.
Eur J Appl Physiol. 2010 Jan; 108: 363-9. Epub 2009 9 Oktober
Pengaruh suplementasi magnesium terhadap kadar laktat olahragawan dan sedanter.
Cinar V, Nizamlioğlu M, Moğulkoc R.
Acta Physiol Hung. 2006 Juni; 93 (2-3): 137-44.