Topik terkait: estrogen; kedelai; isoflavon kedelai
Kebanyakan fitoestrogen diambil dengan makanan dalam bentuk senyawa glikosidik tidak aktif (dikomplekskan dengan molekul gula), yang kemudian dihidrolisis oleh flora usus. Dengan aksi mikroorganisme ini, fitoestrogen makanan diubah menjadi zat aktif, yang sebagian diserap dan sebagian lagi dimetabolisme.
Penyerapan fitoestrogen bervariasi, oleh karena itu, dari subjek ke subjek dan banyak kondisi dapat membatasi, dalam arti negatif, metabolisme mereka, gula dan serat), intervensi bedah dan patologi saluran pencernaan (kolelitiasis, kolitis, sembelit, dll.).
Equol, misalnya, adalah metabolit isoflavonik dengan aktivitas antioksidan terbesar. Ini berasal dari aksi mikroflora usus pada daidzein dan dalam berbagai penelitian telah terlihat bahwa konversi ini hanya terjadi pada 35-70% populasi. (Penting , oleh karena itu, kemungkinan integrasi dengan probiotik dan prebiotik) Pertimbangan ini, apalagi, bisa menjadi dasar dari tanggapan individu yang berbeda yang diamati selama studi klinis yang dilakukan untuk menyelidiki kemanjuran terapeutik fitoestrogen.Untuk alasan yang sama, evaluasi aktivitas biologis dan fitoterapi harus dilakukan atas dasar darah atau konsentrasi urin dari masing-masing metabolit, bukan pada asupan makanan sederhana.
Cara Penggunaan
selama berbagai studi klinis, dosis fitoestrogen bervariasi antara 34 dan 160 mg / hari digunakan. Asupan harian yang ideal diperkirakan 40-60 mg. Pencapaian ambang batas ini dipastikan dengan konsumsi sederhana makanan kaya fitoestrogen, seperti kedelai, kacang-kacangan pada umumnya dan makanan utuh. konteks diet sadar, yang mencegah resistensi insulin (konsumsi makanan dengan beban glikemik rendah), itu mewakili, kemungkinan besar, senjata terbaik untuk mencegah tumor yang bergantung pada estrogen.
Isoflavon (tot.)
(mg / 100g) *
mg per porsi rata-rata
setara dengan (g)
(*) Kandungan fitoestrogen dan kualitasnya sangat bervariasi dalam kaitannya dengan tempat budidaya, iklim, karakteristik tanah dan metode pemanenan, ekstraksi dan konservasi.
Efek samping
Tidak ada efek samping serius yang diketahui dari fitoestrogen pada pria.Sebagai tindakan pencegahan, tidak dianjurkan untuk menggunakannya selama kehamilan (mereka dapat menyebabkan perubahan dalam perkembangan sistem reproduksi pria) dan dalam hubungannya dengan terapi hormonal.
Pilih tanaman Cemara Acerola Sorrel Yarrow Yarrow Millefoglie Aconito Adatoda Bawang putih Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Lidah Buaya Altea Witch Hazel Ammi atau Visnaga Nanas Andrographis Anemone Pulsatilla Angelica Anise Star Anise Japanese Star Anise Bitter Orange Bitter Areca Arnica Arnica Paraparagus Asparavian Arnica Paragophytum Arpagus Boldo Borage Shepherd's Purse Boswellia Bucco Butea superba Kakao Kopi Cajeput Calamus Calamus Marigold Camedrio Chamomile Roman Chamomile Kamper Kayu Manis Ceylon Maidenhair Capuchin Artichoke Cardamom Cardiac Thistle Asia Thistle Carvi Cascara Cassia Catecu Catha Cabbage Cypresso Celandine Chicory Centaure Cranberry Barberry Krisan Amerika Cumin Kunyit Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder Gyna's Ephedra Elenio Eleutherococcus Helichrysum Evening primrose Ekor kuda Alfalfa Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus Farfara Farfaraccio Calabar bean Fenugreek Fennel Phytolacca Frangola Ash Fumaria Jamur Jepang Gin Galega Ganoderma lucidum Garcinia Cambogia Mulberry Gentian B. Ispaghul Hyssop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Lavender Lemongrass Lespedeza Lovage Islandia Lichen Lemon Rami Lippia Licorice Lobelia Hops Maca Marjoram Jagung Mallow Manna Marrubio Marrubio d "air Matè Melaleuca Meliloto American Lemon balm Myrtle Myrama Walnut Nuthomica Nettle Poppy Papaya Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Periwinkle Phyllanthus Pisang Pisang Picrorhiza Pilosella Pino Pisci Viina Podofillo Polygala Grapefruit Parsley Psyllium Pueraria mirifica Sapu jagal Pygeum Quassia Oak Rhubarb Ratania Rauwolfia currant Kacang jarak Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Sage Elderberry Sassafras Sedum Ergot Senna Serenoa Repensus Tansyy Taraxus Tamarindo Solidagorind Tansyy Taraxus Tamaagorind Pansy Mistletoe Vine Withania Yohimbe Saffron Ginger Pumpkin Select disease Jerawat Remaja Rosacea Tinnitus Tinnitus Tinnitus Aerophagia Tendon Affections Afonia Aphtas Algias Halitosis Fungsional Menyusui Alergi Anemia Anguish Anxiety Arteriosclerosis Asthrosis Asthrosis Arthritis Arthritis Arthritis Pria Kelamin Wanita Blepharitis Rambut rapuh Karies Sakit kepala Selulitis Mabuk perjalanan Sistitis C limaterio Cholecystopathy Kolesterol tinggi Kolitis ulserativa Kolonoskopi Kontusio Hematoma Penyembuhan Couperose Depresi Dermatitis Dermatitis dermatitis popok Diabetes Diare Disfungsi ereksi Dislipidemia Dismenore Dispepsia Gangguan penglihatan Wasir Epistaksis Herethisme jantung Demam Fibromyalgia Gastrointomnia Hipertensi Hipertensi Hipertensi Renundicetensional Penyakit Ginjal Hipertensi Gastro-intestiniasis Ketipisan Menopause Meteorisme Mononukleosis Penyakit Alzheimer Penyakit Crohn Mual Muntah Obesitas Lingkaran hitam Onikomikosis Osteoporosis Kulit kering Periarthritis Piorea Tekanan rendah Prostatitis Psoriasis Pilek Fisura payudara Fisura anal Rongga gastro-nasal Rhinophagitis Penuaan Sindrom Pramenstruasi Kegemukan Sinusitis Kegemukan Tinggi Ulkus Luka Bakar Kuku Rapuh Berkedip Panas Kutil Pusing Properti herbal Tanning adaptogenik Abortif adaptogenik Afrodisiak pahit analgesik anestesi anorektik analgesik antasida anti-alergi anti-asma Antibiotik radang selaput lendir hidung Antiseluliti antikonvulsan Antidiaforetiche antidiare antidiare antihelmintik antiemetik antikortikoid antihemoroidarie Penyedap Rasa Astringent Balsamic Bechiche Capillarotrope Kardiotonik Karminatif Cathartic Caustics Penyembuhan Cholagogues Pewarna Koleretik Dekongestan Deodoran Pembersih Diaphoretic Pembersih Disinfektan Detoksifikasi Penghilang Haus Diuretik Ekspektoran Emmenagogues Emmenagogues Emmenagogues Energi Emolien lanti Hypertensive Hipnotik Hipoglikemik Hipotensi Iritan Pencahar Pencahar Saraf Narkotik Nutrisi Odontalgik Pectoral Pencahar Revulsive Remineralizing Menyegarkan Rubefacient Scialagoghe Sedatif Soporifugas Bersin Stomachic Stomatics Narcotic Vascular Tightenitis
