Urin kuning dan vitamin

Setelah mengonsumsi suplemen vitamin, kebanyakan orang menyadari bahwa air seni mereka berubah menjadi kuning tua, hampir berpendar. Fitur yang sama sekali tidak berbahaya ini terutama terkait dengan adanya vitamin yang larut dalam air, yang disebut riboflavin atau vitamin B2.

Ketika kita mengonsumsi suplemen multivitamin yang kaya riboflavin, tidak semua jumlah yang dicerna benar-benar diserap. Kelebihannya, berkat kelarutan air dari zat tersebut, dihilangkan dalam urin, yang memperoleh warna fluoresen klasik.Seperti semua vitamin yang larut dalam air, tubuh mampu menghilangkan kelebihan riboflavin tanpa tanda-tanda toksisitas tertentu. bila dosisnya sangat tinggi. Terhadap kebutuhan harian sekitar 1,3 mg, penyerapan usus, yang terjadi di usus kecil, adalah saturable, sehingga dosis yang jauh lebih tinggi dari RDA hanya berguna untuk memproduksi urin yang sangat mahal (kapasitas penyerapan maksimum sekitar 25 mg).

Untuk mengurangi fenomena pewarnaan kuning yang intens pada urin, tablet dapat dibagi menjadi dua bagian untuk diminum pada waktu yang berbeda dalam sehari, sebaiknya bersamaan dengan makanan utama.