Seperti dalam menggiring bola, juga dalam bagher kita harus mempertimbangkan serangkaian aspek yang menentukan hasil terbaik dari fundamental ini. Aspek-aspek tersebut diwakili oleh lintasan datangnya bola, postur, posisi tungkai bawah dan atas serta jenis bagher.
Lintasan kedatangan bola
Mengenai lintasan datangnya bola, pertimbangan yang sama untuk menggiring bola berlaku, dengan perbedaan bahwa titik kontak bola tidak lagi di atas dahi, tetapi setinggi pusar.
Sikap
Anda harus mencari postur yang membatasi penggunaan lengan seminimal mungkin, baik untuk mengarahkan bola (karena itu frontalitas maksimum) dan untuk mendorong; semakin tinggi kecepatan bola untuk memukul, semakin rendah postur; semakin banyak bagher dilakukan di dekat net, semakin banyak bidang pantul harus sejajar dengan tanah.
Tungkai bawah
Berat badan ada di kaki depan, tetapi pemain bola voli tidak harus mengangkat tumitnya; satu kaki dipegang lebih jauh ke depan dari yang lain.
Posisi tungkai bawah harus sedemikian rupa sehingga memungkinkan pemain untuk memposisikan dirinya sebelum waktunya dan menerima bola di depan tubuh untuk mendorongnya kembali ke sasaran. Efektivitas posisi ini dalam kaitannya dengan pelaksanaan bagher yang benar berbanding lurus dengan kemampuan pemain bola voli untuk menyeimbangkan dan bergerak.Dalam hal ini, penting untuk mengusulkan latihan umum dan khusus yang berfokus pada gerakan pemain.
Tungkai atas
Lengan terbuka (pergelangan tangan sudah diputar) tetapi tidak diregangkan; bola dipukul di atas pergelangan tangan, di lengan bawah saling berdekatan dan terlentang untuk membentuk permukaan yang besar dan homogen; tangan harus diikat sedemikian rupa untuk mendukung bidang pantul.
Lainnya:
- lengan harus ditampilkan simetris dan stabil mungkin;
- tangan yang kuat mengambil yang lebih lemah dan ibu jarinya kencang dan simetris lurus ke bawah.
Untuk membentuk bidang pantul yang benar kita harus menyatukan tangan dengan ibu jari sejajar satu sama lain dan siku diputar ke dalam; lengan bawah mengarah ke atas. Kemiringan bidang pantul kemudian menentukan lintasan bola keluar.
Jenis bagher
- Support Bagher (dilakukan ketika bola "mudah" datang dari lapangan lawan dan harus ditolak oleh pengangkat);
- Menerima Bagher (bola diterima dari servis lawan untuk ditujukan kepada setter);
- Defense Bagher (posisi menunggu rendah tetapi nyaman untuk kemungkinan pergeseran atau pemulihan dalam menyelam atau berguling).
Eksekusi
- Menerima bola di depan badan;
- Sedikit ekstensi kaki;
- Lengan mengikuti bola menuju sasaran;
- Jaga lengan Anda di bawah bahu Anda;
- Pindahkan berat badan Anda ke arah target;
- Menyaksikan bola dalam lintasannya menuangkan target.
Kelanjutan
- Jaga tangan Anda bersama-sama;
- Siku tetap tertutup;
- Lengan mengikuti bola menuju sasaran;
- Pindahkan berat badan Anda ke arah target;
- Perhatikan bola dalam lintasannya menuju sasaran.
