Pertarungan terus menerus antara wanita melawan selulit! Anda tahu, jika kita ingin kulit halus seperti sutra, kita juga harus berusaha keras.Di antara aturan emas melawan selulit yang kita ingat:
- Minum banyak cairan: 2 liter air per hari
- Silakan untuk jus alami buatan sendiri, smoothie pemurni, smoothie antioksidan, teh hijau, dan infus centella asiatica
- Banyak dan banyak olahraga (bersama dengan beberapa sauna setelah berkeringat di gym, hanya untuk menghilangkan racun)
- Selamat tinggal minuman berkarbonasi, makanan kaya garam dan gula
Video resepnya
Masalah saat memutar video? Muat ulang video dari youtube.
Kartu Identitas Resep
- 43 KCal Kalori per porsi
-
bahan
- 150 gram blueberry
- 150 gram nanas
- 200 g jeruk bali merah muda
- 150 gram stroberi
- 100 gram raspberry
- Beberapa es batu
Bahan yang Dibutuhkan
- Irisan nanas
- Blender kaca
- Talenan
- Pisau
Persiapan
- Bersihkan dan potong nanas seperti pada VIDEO INI. Untuk memudahkan pembersihan, kami sarankan menggunakan alat pengiris nanas khusus.
- Cuci blueberry dan raspberry dan keringkan dengan lembut.
- Cuci stroberi, keringkan dan buang tangkainya.
- Potong jeruk bali merah muda dan singkirkan albedo, lapisan putih yang pahit.
Apakah Anda tahu bahwa
Untuk menyiapkan smoothie anti selulit ini kami telah memilih beberapa jenis buah, seperti jeruk bali, stroberi, raspberry dan nanas, kaya akan asam askorbat, semua sekutu setia dalam memerangi selulit. Blueberry, sumber antioksidan, mengandung bahan aktif yang mampu dari untuk merangsang mikrosirkulasi dan melindungi, serta memperkuat, dinding kapiler darah.
Nanas, selain menjadi buah yang kaya antioksidan, berkontribusi pada pengurangan selulit berkat sifat diuretik dan pemurniannya.- Kumpulkan semua buah dalam gelas blender, bersama dengan beberapa es batu (penting untuk mencegah bahan aktif terlalu panas).
- Untuk memanfaatkan sepenuhnya khasiat bahan aktifnya, disarankan untuk segera mengonsumsi smoothie anti selulit.
Komentar Alice - PersonalCooker
Ingatlah bahwa, dalam smoothie anti-selulit, selain mencampur makanan antioksidan, diuretik, dan stimulan mikrosirkulasi, Anda juga harus "mencampur" aktivitas fisik dengan dosis yang baik. Dan jika Anda juga menambahkan kosmetik yang baik yang ditujukan untuk area "yang akan diperjuangkan" dengan kombinasi "nutrisi dan olahraga", efek yang diinginkan tentu dapat dicapai dalam waktu yang lebih singkat.Nilai gizi dan Komentar Kesehatan pada resepnya
Smoothie Antiselulit adalah makanan manis berenergi rendah, kaya akan antioksidan dan zat pelindung untuk mikrosirkulasi. Kalori pada dasarnya dipasok oleh fruktosa dan serat berlimpah.
Porsi rata-rata Smoothie Antiselulit adalah sekitar 200ml (85kkal).
