Kami akan menggabungkan ritme dan gerakan musik Latin dengan aerobik tradisional, untuk membuat kami tetap bugar dan bersenang-senang pada saat yang bersamaan.
Kita akan mulai dengan pemanasan dengan nada capoeira, diikuti dengan merengue, salsa, dan reggaeton ... tak terhindarkan di kelas kebugaran Zumba.
Hari ini saya juga mengusulkan batucada pendek dan untuk menyelesaikan pendinginan.
Dan sekarang ... mari kita menari!
Pelajaran Zumba
- Zumba: Apa Itu dan Manfaatnya
- Zumba: Pemanasan Funk Brasil
- Zumba: Langkah Dasar Merengue Sabroso
- Zumba membakarnya! Latihan tari kardio 20 menit
- Zumba: Latihan Tari Latin 15 Menit
- Latihan Zumba: 20 menit tarian Latin
- Zumba: Tarian Kardio Latin
- Latihan Zumba 15 menit untuk semua level
