"Pelatihan intensif memaksa seluruh" organisme untuk "beradaptasi" dengan kondisi baru "kerja super" ini melalui pengembangan modifikasi morfologis dan fungsional, yang didefinisikan sebagai adaptasi. Mengenai sistem peredaran darah, adaptasi yang paling mencolok diamati pada atlet yang didedikasikan untuk olahraga aerobik atau ketahanan, yang membutuhkan pencapaian dan pemeliharaan untuk jangka waktu yang lama dari Cardiac Output (jumlah darah yang dipompa jantung ke dalam sirkulasi dalam "unit waktu) langit-langit. Adaptasi semacam itu membuat hati para atlet ini tampak sangat berbeda dari hati yang tidak banyak bergerak sehingga istilah ini disebut "hati atlet".
Kehadiran adaptasi ini memungkinkan jantung atlet untuk tampil lebih baik dari biasanya selama aktivitas.
Luasnya bervariasi menurut:
jenis, intensitas dan durasi kompetisi dan sesi latihan;
karakteristik fisiologis dasar subjek, sebagian besar ditentukan secara genetik;
usia subjek dan waktu dimulainya kegiatan;
Kita dapat membedakan Adaptasi menjadi:
ADAPTASI TENGAH
ADAPTASI PERIPHERAL
Dengan mengorbankan hati
Mempengaruhi pembuluh darah, arteri, vena dan kapiler
Adaptasi Pusat
Semua adaptasi jantung atlet ditujukan untuk menerima dan memompa keluar dari ventrikel sejumlah darah secara signifikan lebih tinggi daripada subjek yang tidak terlatih; jantung dengan demikian berhasil secara signifikan meningkatkan curah jantung di bawah tekanan, memenuhi tuntutan O2 yang lebih besar. oleh otot. Perubahan utamanya adalah:
- peningkatan volume jantung (kardiomegali);
- pengurangan denyut jantung (bradikardia) saat istirahat dan selama latihan.
Pembesaran volume jantung adalah fenomena yang paling penting untuk tujuan meningkatkan Rentang Sistolik (jumlah darah yang dikeluarkan pada setiap sistol) dan Rentang Jantung. Pada atlet yang berlatih olahraga aerobik tingkat sangat tinggi, total volume jantung bahkan bisa dua kali lipat. Mengamati jantung para atlet ini seseorang dapat bertanya pada diri sendiri kapan harus dianggap "patologis", karena penyakit jantung.
Untuk menentukan batasan ini, kita harus mempertimbangkan ukuran tubuh subjek (luas permukaan tubuh). Misalnya, di dunia hewan, ukuran jantung sangat bergantung pada ukuran dan jenis aktivitas fisik yang dilakukan; yang secara alami mengkondisikan tuntutan energi otot. Faktanya, jantung terbesar dari semuanya adalah jantung ikan paus, sedangkan yang terbesar dalam kaitannya dengan berat badan adalah jantung kuda.
Sehubungan dengan apa yang baru saja dikatakan, secara umum, jantung yang paling besar juga yang berdetak lebih lambat dan sebaliknya; misalnya jantung hewan pengerat kecil yang disebut mustiolo melebihi 1000 bpm! (untuk mengetahui lebih lanjut).
Dengan munculnya ultrasound, dimungkinkan untuk menemukan keberadaan model adaptasi jantung yang berbeda pada atlet yang berlatih olahraga yang berbeda.Berkenaan dengan ventrikel kiri, dua model adaptasi telah diidentifikasi:
HIPERTROFI EKSENTRIK menyangkut atlet daya tahan aerobik, di mana ventrikel kiri meningkatkan volume internal dan ketebalan dindingnya, dengan asumsi bentuk bulat;
HIPERTROFI KONSENTRIK menyangkut atlet yang didedikasikan untuk statis, olahraga kekuatan, di mana ventrikel kiri meningkatkan ketebalan dinding tanpa meningkatkan volume internal, mempertahankan bentuk bulat telur aslinya, atau mengasumsikan bentuk yang lebih memanjang.
USG hari ini memiliki kekuatan besar di tangan ahli jantung karena memungkinkan dia untuk membedakan kardiomegali fisiologis, karena pelatihan, dari yang patologis, karena penyakit jantung terkait dengan perubahan fungsi normal katup jantung (valvulopati) atau untuk disfungsi otot jantung (miokardiopati).
Latihan aerobik atau resistensi menyebabkan perubahan penting dalam sistem saraf otonom jantung, ditandai dengan penurunan nada simpatik (adrenergik, adrenalin) dengan prevalensi nada vagal (dari saraf vagus tempat serat yang mencapai jantung mengalir) fenomena ini disebut "hipertonus vagal relatif". Konsekuensi paling nyata dari regulasi baru sistem saraf otonom jantung ini adalah penurunan denyut jantung saat istirahat. Pada subjek yang tidak banyak bergerak, bahkan setelah beberapa minggu latihan, hal itu mungkin untuk mengamati pengurangan HR 8 - 10 bpm.
Pada tingkat kompetisi yang hebat adalah mungkin untuk mencapai 35 - 40 bpm, nilai-nilai yang mengonfigurasi bradikardia klasik atlet. Pada titik ini kita dapat bertanya pada diri sendiri pertanyaan: "sejauh mana jantung seorang atlet dapat berdetak perlahan?" jawabannya sekarang sederhana berkat elektrokardiogram (EKG) holter, yang mampu merekam pada pita magnetik untuk periode 24-48 jam; ini penting untuk dipahami jika nilai HR yang rendah seperti itu dalam keadaan normal.
HATI ATLET SELAMA UPAYA
Saat istirahat, Cardiac Output dari seorang atlet terlatih sebanding dengan subjek yang tidak banyak bergerak dengan usia dan luas permukaan tubuh yang sama, sekitar 5 L / menit pada subjek dewasa dengan tubuh rata-rata.
Perbedaan antara jantung atlet dan jantung yang tidak bergerak menjadi jelas selama upaya.Pada atlet daya tahan yang sangat terlatih, GC maksimum dapat mencapai 35 - 40 L / menit, hampir dua kali lipat dari yang dapat dicapai oleh subjek yang tidak banyak bergerak. .
Jantung yang terlatih meningkatkan GS dibandingkan dengan nilai istirahat ke tingkat yang lebih besar daripada jantung subjek yang tidak banyak bergerak; pada kenyataannya, pada intensitas latihan yang sama, HR pada atlet selalu jauh lebih rendah daripada yang tidak banyak bergerak (bradikardia relatif selama aktivitas).
Selain perbedaan yang baru saja dijelaskan, ada perbedaan lain dalam perilaku jantung selama aktivitas. Karena mereka menyukai bahwa HR meningkat selama latihan fisik, waktu yang tersedia untuk mengisi ventrikel (durasi diastol) berkurang secara paralel: jantung yang terlatih, menjadi lebih "elastis", lebih mudah menerima darah di rongga ventrikelnya. dan akibatnya mampu mengisi dengan baik bahkan ketika HR meningkat banyak dan durasi diastol berkurang. Mekanisme ini berkontribusi pada pemeliharaan GS yang meningkat.
Adaptasi perifer
Adalah logis bahwa sistem peredaran darah, yang terdiri dari pembuluh arteri dan vena, juga harus beradaptasi dengan kenyataan baru ini. Dengan kata lain, sirkulasi harus diperkuat agar aliran darah mengalir (setara dengan lalu lintas mobil) begitu tinggi tanpa "melambat".
Dengan mengorbankan mikrosirkulasi, adaptasi yang paling penting secara alami menyangkut otot, terutama otot yang paling terlatih. Kapiler, melalui mana pertukaran antara darah dan otot terjadi, didistribusikan ke sebagian besar di sekitar serat otot merah yang lambat, dengan metabolisme aerobik (serat oksidatif), yang membutuhkan jumlah oksigen yang lebih besar.
Dalam "atlet daya tahan" pelatihan mencapai peningkatan absolut dalam jumlah kapiler dan rasio kapiler / serat otot, sebuah fenomena yang dikenal sebagai kapilarisasi. Berkat itu, sel-sel otot berada dalam kondisi terbaik untuk memanfaatkan sepenuhnya ketersediaan oksigen dan substrat energi yang meningkat. Peningkatan permukaan kapiler dan kapasitas vasodilatasi arteriol otot berarti bahwa otot dapat menerima jumlah darah yang benar-benar luar biasa tanpa meningkatkan tekanan arteri rata-rata.
Selain pembuluh mikrosirkulasi, arteri dan vena kaliber menengah dan besar juga meningkatkan ukurannya ("pembuluh atlet") Fenomena ini terutama terlihat pada vena cava inferior, pembuluh yang membawa darah dari otot kembali ke pembuluh darah. jantung tungkai bawah, banyak digunakan dalam berbagai olahraga.
Sebagai hasil dari latihan ketahanan, terjadi peningkatan arteri koroner, yang memberi makan jantung.Jantung atlet, dengan meningkatkan volume dan massa ototnya, membutuhkan suplai darah yang lebih besar dan jumlah oksigen yang lebih banyak.
Peningkatan kaliber arteri koroner (pembuluh yang memelihara jantung) adalah salah satu elemen yang membedakan hipertrofi fisiologis jantung dari hipertrofi patologis yang terkait dengan penyakit jantung bawaan atau didapat.
ARTIKEL TERKAIT: Adaptasi peredaran darah dan olahraga
Adaptasi jantung sebagai respons terhadap aktivitas fisik
.jpg)
