Sejarah dan evolusi Kebugaran

Near East (4000.250 SM): para pemimpin politik dan militer dari peradaban Persia, Babilonia, Mesir, Palestina dan Suriah memahami pentingnya efisiensi fisik dan kinerja kekuatan militer didasarkan pada kebugaran yang dimaksudkan sebagai implementasi yang ketat. bentuk fisika. Contoh terbaik adalah "Kekaisaran Persia." Pada usia enam tahun ia memulai pelatihan yang diberikan oleh Kepala Negara Persia yang meliputi berburu, pawai panjang dengan berjalan kaki dan menunggang kuda, dan melempar lembing.

Semacam gym, di sisi lain, didirikan untuk pelatihan berdasarkan peningkatan kekuatan dan daya tahan daripada kesehatan. Ini untuk menciptakan tentara yang kuat dan memperluas Kekaisaran.Namun, kekayaan dan korupsi para politisi dan militer yang segera menjiwai Persia menyebabkan melemahnya tingkat kebugaran Kekaisaran. Akibatnya, pelemahan militer yang terjadi menyebabkan runtuhnya dan berakhirnya kerajaan Persia.

Peradaban Yunani Kuno (2500-200 SM) Athena: Mungkin tidak ada penghargaan yang lebih tinggi untuk kebugaran daripada peradaban Yunani. Idealisme kesempurnaan fisik, pentingnya keindahan tubuh, untuk kesehatan dan kesejahteraan, seperti yang dimanifestasikan di seluruh masyarakat Yunani, belum pernah terjadi sebelumnya dalam sejarah. Dokter Yunani kuno menyukai penyebaran kebugaran di masyarakat kuno Athena, di antara yang paling penting yang kita ingat: Herodes, Hippocrete dan Galen. Orang Yunani percaya pada pentingnya perkembangan tubuh seperti halnya dalam pikiran, seperti kesehatan mental diperlukan untuk fisik. Bahkan, mereka adalah orang pertama yang memasukkan musik dalam latihan fisik dengan pepatah Yunani yang umum: latihan untuk tubuh dan musik untuk jiwa. Aktivitas fisik dilakukan di gym yang terdiri dari struktur tertutup untuk latihan dan ruang terbuka untuk melompat dan berlari. Untuk "mengawasi" dan mendidik anak muda di gym ada figur (paidotribes) yang mewakili figur modern dari pelatih fitnes.

Sparta: Nilai kebugaran Sparta lebih terasa daripada di Athena. Pengembangan budaya kebugaran di sparta secara eksklusif untuk tujuan militer. Selama era ini banyak dan berdarah bentrokan antara masyarakat. Hal ini membuat perlu untuk mempertahankan tingkat tinggi kinerja kebugaran. Laki-laki dari masyarakat Sparta mulai pada usia enam sampai dewasa dan langsung dididik oleh anggota pemerintah, yang bertanggung jawab untuk pembentukan fisik anak. Pendidikan ini untuk menjamin pelatihan yang cocok untuk prajurit dewasa. Perempuan juga memiliki kewajiban untuk menjaga kondisi fisik yang baik agar dapat memiliki anak yang kuat yang dapat mengabdi pada negara dengan cara terbaik.Prajurit Sparta telah dikenang dalam sejarah sebagai model yang paling bugar secara fisik dalam sejarah. manusia dalam hal kekuatan dan kekuatan.

Peradaban Romawi (200 SM - 476 M): setelah peradaban Yunani ada peradaban Roma untuk meningkatkan kondisi fisik, tanda masa penaklukan dan ekspansi tertinggi. Pada periode ini, semua warga negara Romawi antara usia 17 dan 60 tahun berpartisipasi dalam proyek konstitusi badan militer. Untuk alasan ini semua orang Romawi harus menjamin kondisi fisik yang prima agar sesuai saat dibutuhkan. Latihan militer juga terdiri dari kegiatan seperti berbaris, lompat dan cakram dan/atau lempar lembing.Gaya hidup ini membentuk karakter kuat, yang menaklukkan hampir seluruh dunia Barat.

Para gladiator. Ketika kekayaan dan kelebihan konsepsi kehidupan materialistis mengambil prioritas lebih tinggi daripada kondisi fisik, orang-orang Romawi mengalami penurunan.Kemewahan dan kerusakan fisik Romawi diliputi oleh suku-suku barbar di Eropa utara, yang secara fisik lebih unggul.

KEjatuhan Kekaisaran Romawi (476-1400) DAN Abad Pertengahan (900-1400) Runtuhnya Kekaisaran oleh orang-orang Barbar di Eropa Utara melambangkan perubahan gaya hidup. Cara hidup mewah orang Romawi telah menyebabkan kemerosotan total kesejahteraan peradaban. Orang barbar masih melakukan aktivitas primitif seperti berburu, mengumpulkan dan berkembang biak, oleh karena itu aktivitas fisik dan kebugaran sebagai prasyarat untuk bertahan hidup.Oleh karena itu, dengan runtuhnya Kekaisaran Romawi ada penghentian budaya, tetapi satu-satunya peristiwa positif yang dibawa dari ini periode sejarah adalah dimulainya kembali kebugaran dalam gaya hidup. "... Ketika berbagai peradaban mengakui" pentingnya aktivitas fisik untuk kesejahteraan fisik, mereka merasa perlu untuk mengirimkan pengetahuan ini kepada orang-orang mereka ... "