Kalkulator metabolik

Kalkulator yang ditampilkan di halaman ini memungkinkan Anda memperoleh informasi diet, penilaian berat badan, BMI, WHR, persentase massa lemak, dan tingkat metabolisme basal Anda.

Untuk menilai kebugaran Anda, Anda memerlukan data berikut:

• MEN WAIST = mengukur mendatar di pusar
• PINGGANG WANITA: ukur secara horizontal pada titik lingkar minimum
• LEHER = lingkar bawah laring dengan pita pengukur sedikit condong ke bawah
• PINGGUL: ukur lingkar maksimum setinggi pinggul
• TINGGI = diukur dalam posisi tegak di pagi hari dengan telanjang kaki
• BERAT = diukur pada pagi hari tanpa pakaian

ANALISIS HASIL:

Masukkan data Anda di kalkulator, klik tombol "Hitung" dan cari tahu tingkat kebugaran Anda!

KALKULATOR METABOLIK Tinggi sentimeter Berat kilogram Lingkar pinggang sentimeter Lingkar leher sentimeter Lingkar pinggul sentimeter Seks Pria Perempuan Kebiasaan hidup menetap AKTIVITAS RINGAN (aktivitas fisik rendah)
Pekerja kantoran, staf administrasi dan manajerial, teknisi dan sejenisnya sedang AKTIVITAS SEDANG (aktivitas fisik sedang)
Ibu rumah tangga, staf penjualan, pekerja sektor jasa, aktivitas fisik sedang aktif Aktivitas berat (aktivitas fisik yang kuat)
Buruh, pekerja di pertanian, pertanian, perikanan Apa itu BMI? BMI kg / m2 Apa itu WHR? WHR Apa itu massa lemak? MASSA LEMAK% Apa itu Massa Lean? LEAN MASSA