Tapi hati-hati, kita tentu tidak memiliki anggapan untuk merangkum dalam beberapa baris bagaimana menghilangkan risiko apa, seperti yang akan kita lihat, mungkin ketidaknyamanan osteo-artikular dan / atau otot-tendon yang paling luas di dunia.
Kami hanya bermaksud memberikan beberapa tips/alat sederhana bagi pembaca yang baik hati untuk meningkatkan kesehatan punggung Anda, dengan cara mengantisipasi rasa sakit atau menghilangkan gejala sakit pinggang yang sudah ada sebelumnya - yang biasanya datang dan pergi.
Mari kita lihat bagaimana.
Untuk informasi lebih lanjut: Sakit Punggung , secara keseluruhan - parafisiologis dan patologis - adalah salah satu masalah kesehatan utama masyarakat kita dan mempengaruhi hingga 80% populasi Eropa.
Dalam beberapa tahun terakhir, banyak penelitian telah menyoroti peran yang sangat negatif untuk tulang belakang dari postur statis yang berkepanjangan, seringnya membungkuk dan memutar batang tubuh, mengangkat beban dan, secara umum, gerakan harian yang "salah".
Wawasan yang disebutkan di atas juga menunjukkan bahwa sebagian besar nyeri punggung - kita berbicara dalam bentuk jamak karena etiologi nyeri tulang belakang bisa sangat bervariasi - tidak merespon secara efektif terhadap intervensi terapi tradisional, yang terutama mencakup pijat dan terapi fisik lainnya. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa perawatan yang disebutkan di atas ditujukan secara eksklusif untuk mengobati gejalanya, sedangkan penyebab sebenarnya akan tetap diabaikan.
, dalam ketegangan emosional dan trauma pada umumnya.Sakit punggung berdasarkan postur - yang pada baris sebelumnya kami tempatkan di tempat ketiga tetapi tanpa pembenaran statistik yang nyata; itu bisa memiliki kepentingan yang lebih besar - itu tidak lebih dari konsekuensi dari gerakan yang salah, aktivitas fisik, postur yang salah yang berulang selama aktivitas sehari-hari.
.jpg)
.jpg)
