Cm2 Nitrat - SAN

Tentang Cm2 Nitrat - SAN

CM2 NITRAT - SAN

Suplemen makanan berdasarkan arginin, beta alanin dan creatine

FORMAT
Paket 240 kapsul

KOMPOSISI

Di - Sakit arginin
Beta Alanin
Kreatin nitrat
Agen pengumpul: kalsium karbonat, selulosa
Agen anti-caking: asam stearat, karboksimetilselulosa ikatan silang, silikon dioksida dan magnesium stearat
Agen pelapis: hidroksipropilmetilselulosa

PER PORSI (3 kapsul): Di-arginine Malate 666 mg - Beta Alanine 533 mg - Creatine nitrate 333 mg

Arginin-malat - makromolekul yang terdiri dari 2 molekul arginin yang dihubungkan bersama melalui jembatan asam malat. Meskipun secara kimiawi bentuk ini harus menjamin kelarutan yang lebih baik daripada arginin konvensional, tidak ada studi dalam literatur yang mencirikan aktivitas molekul ini.

Arginin adalah asam amino esensial bersyarat, kebutuhan yang dapat dipenuhi baik melalui sintesis endogen dan asupan makanan. Diperkenalkan secara oral melalui makanan seperti kacang tanah, kacang polong dan daging, arginin diserap pada tingkat duodenum, mewakili energi penting dan sumber plastik untuk enterosit. Bagian yang tidak digunakan oleh sel-sel ini dilepaskan ke dalam sirkulasi dari bagian basal-lateral dan mencapai berbagai bagian tubuh, khususnya hati, tempat ia mensuplai siklus urea, sehingga menjamin detoksifikasi dari amonia.

Dalam keseimbangan metabolisme-fungsional keseluruhan, asam amino ini termasuk dalam:

1. penguatan pertahanan kekebalan (seperti yang digunakan oleh sel-sel dalam replikasi aktif dan intens);
2. dalam perjanjian creatine: bersama dengan glisin dan metionin;
3. dalam sintesis protein;
4. dalam sintesis kolagen, poliamina dan prolin, memfasilitasi fenomena reparatif;
5. memungkinkan sintesis glukosa dimulai dari prekursor non-glucidic (glukoneogenesis)

Dalam olahraga, penggunaannya terutama karena dua potensi yang sangat penting:

1. Prekursor oksida nitrat: vasodilator kuat yang akan memungkinkan aliran oksigen dan nutrisi yang lebih baik di otot;
2. Penginduksi sekresi GH: yang akan menjamin peningkatan massa tanpa lemak dengan mengorbankan lemak.

Namun, perlu diingat bahwa kedua proses tersebut agak rumit dan tidak hanya bergantung pada ketersediaan substrat, tetapi pada situasi metabolisme dan fisiologis yang kompleks yang sulit untuk direproduksi.Sebagian besar penelitian yang diterbitkan dalam literatur mendefinisikan arginin sebagai berguna dalam meningkatkan kinerja fisik, menunda timbulnya metabolisme anaerobik dan meningkatkan puncak kekuatan maksimum.

Beta Alanin - asam amino yang dicirikan oleh struktur kimia alternatif, dengan adanya gugus amino pada posisi beta. Keunikan struktural ini secara signifikan mempengaruhi fungsionalitas beta alanin, sedemikian rupa sehingga, tidak seperti asam amino lainnya (asam L-amino), ia tidak berpartisipasi dalam proses sintesis protein. Terlepas dari keterbatasan ini, beta alanin dengan kuat masuk kembali ke metabolisme otot, dalam bentuk carnosine. Carnosine adalah dipeptida yang terdiri dari beta alanine dan histidin, disintesis di hati dan disimpan terutama di otak (sekitar 5 mM) dan otot (rangka) (sekitar 20mM); itu menjamin:

1. sebuah "aksi protektif terhadap radikal bebas;
2. "aksi menstabilkan membran sel;
3. "tindakan perlindungan terhadap kerusakan otot yang disebabkan oleh" latihan fisik yang intens;
4. Homeostasis kalsium yang lebih baik, dan sensitivitas serat otot yang lebih besar;
5. Asidosis otot "aksi penyangga";
6. Peningkatan ketersediaan energi;

Integrasi oral sederhana dengan Beta alanin selama beberapa minggu telah terbukti meningkatkan tarikan otot carnosine sekitar 80%, dengan konsekuensi peningkatan kinerja atletik (kekuatan maksimal) dan dengan pengurangan sensasi kelelahan.

Kreatin nitrat - garam creatine diperoleh dengan menambahkan kelompok nitrat. Upaya yang dilakukan untuk mendapatkan senyawa ini melampaui peningkatan kinetika atau tingkat penyerapan, dan diarahkan pada fungsi vasodilatasi yang disebabkan oleh pelepasan oksida nitrat, yang harus mengikuti konsumsi produk ini.Meskipun potensi manfaat yang dijelaskan oleh berbagai produsen, bahkan dalam pengurangan efek samping gastrointestinal, ada kekurangan eksperimen yang signifikan dalam hal ini.
Sekitar 95% dari total kandungan kreatin organisme manusia terdapat di otot rangka, sebagian besar dalam bentuk fosfo-kreatin, yang merupakan cadangan energi siap pakai untuk serat otot.Selama menit pertama latihan fisik yang intens Aktivitas kontraksi serat otot, khususnya tipe II, didukung oleh fosfokreatin, mampu mentransfer gugus fosfatnya ke ADP, memastikan sintesis ATP yang diperlukan untuk filamen aktinik meluncur di atas kepala miosin dan ke kontraksi berikutnya Ketersediaan kreatin otot, yang secara signifikan mempengaruhi sifat energi otot, tergantung pada jumlah yang terintegrasi secara efektif melalui sintesis endogen dan asupan makanan. Rata-rata, untuk pria sehat 70 kg, kebutuhan sekitar 2 gram per hari telah diperkirakan, sama dengan 1,6% dari total 120 gram yang tersedia dalam tubuh. Kebutuhan suplementasi tergantung pada jumlah kreatin yang hilang di ginjal dalam bentuk kreatinin, yang cenderung meningkat selama aktivitas fisik. Beberapa penelitian telah menunjukkan bagaimana suplementasi oral dengan creatine dapat meningkatkan tarikan otot sekitar 20% dan secara signifikan mempengaruhi:

1. Peningkatan kekuatan dan daya maksimum;
2. Peningkatan kekuatan sub-maksimal;
3. Peningkatan kinerja aerobik;
4. Pengurangan kelelahan otot;
5. Perbaikan komposisi tubuh;

dan mungkin juga pada kapasitas aerobik atlet dan pada perlindungan jaringan otot.

Fitur Produk Cm2 Nitrat - SAN

Produk yang dimaksud, yang dibuat dengan tujuan untuk meningkatkan kemampuan anaerobik atlet secara pasti, berfokus pada aspek metabolisme sinergis yang berbeda:

1. Meningkatkan karakteristik hemodinamik dengan meningkatkan tingkat oksida nitrat;
2. Dukung otot dengan energik dengan meningkatkan tarikan fosfokreatin otot;
3. Meningkatkan kapasitas penyangga organisme;
4. Mengurangi rasa lelah;
5. Melindungi otot dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh olahraga yang intens.

Terlepas dari semua asumsi, menjadi cukup sulit untuk mengungkapkan pendapat "ilmiah", berdasarkan data eksperimen dan bukan pada potensi dan teori, mengingat tidak adanya penelitian yang membuktikan kemanjuran formulasi seperti creatine nitrat atau arginine malate.

Metode penggunaan yang direkomendasikan oleh perusahaan - Cm2 Nitrat - SAN

Dianjurkan untuk mengambil 2 kapsul sehari ditelan dengan banyak air

Metode penggunaan dalam olahraga Cm2 Nitrat - SAN

Sangat sulit untuk merumuskan dosis yang tepat, mengingat belum adanya penelitian yang menggunakan suplemen jenis ini.
Namun, dalam menentukan dosis optimal harus selalu dipertimbangkan bahwa produk ini tidak dapat dan tidak boleh digunakan sebagai suplemen arginin, kreatin atau alanin, karena hampir tidak dapat memberikan dosis yang digunakan dalam latihan olahraga.
Secara umum, asupan pada waktu perut kosong harus lebih disukai, untuk menghindari fenomena kompetitif dalam penyerapan, dan sebaiknya 60 menit sebelum pelatihan, agar ketersediaan komponen maksimal selama pelatihan dan maksimal 4 minggu. Mengingat tidak adanya persyaratan perbandingan, akan lebih baik menggunakan kuota yang ditentukan pada label.

Sinergi Cm2 Nitrat - SAN

Sejumlah penelitian telah menunjukkan bagaimana sinergi antara arginin dan creatine dapat secara signifikan meningkatkan sifat ergogenic suplemen dan secara signifikan meningkatkan kekuatan maksimum.
Asupan creatine dan beta alanine secara simultan juga sangat menarik, didokumentasikan oleh berbagai penelitian yang menyoroti:

1. Peningkatan tarikan otot carnosine, dengan ketahanan yang lebih baik terhadap kelelahan;
2. Peningkatan massa tubuh yang signifikan, dibandingkan dengan creatine saja;
3. Peningkatan kapasitas ventilasi, dan kinerja daya tahan;

Namun, harus diingat bahwa semua penelitian ini dilakukan dengan menggunakan creatine monohydrate.

Efek Samping Cm2 Nitrat - SAN

Berbagai penelitian setuju bahwa suplementasi creatine aman pada individu yang sehat, khususnya penelitian yang berkaitan dengan suplementasi kronis (3-5 gr / hari selama setahun) dan akut (20 gr / hari selama seminggu) tidak menunjukkan efek apapun. .
Namun, harus diingat bahwa konsumsi dosis yang terlalu tinggi atau kelarutan yang buruk dapat disertai dengan kram perut, mual, muntah dan diare, serta pemberian kronis, terutama jika dilakukan bersamaan dengan diet tinggi protein dapat secara signifikan meningkatkan beban ginjal.
Akhirnya, meskipun tidak menunjukkan efek samping yang nyata, harus dipertimbangkan bahwa peningkatan berat akibat akumulasi air di dalam sel dapat berdampak negatif pada kinerja.

Arginin: Efek samping yang paling umum, tercatat pada dosis besar, muntah, diare dan kram perut pada dosis di atas 9 gram per hari.
Dosis besar, umumnya lebih besar dari 30 g, dapat menyebabkan nefrotoksisitas, hipotensi, dan sakit kepala.
Beta-Alanine: Sudah pada dosis 10 mg / kg mungkin ada kasus paresthesia (kesemutan), kulit kemerahan dan panas, yang menjadi lebih besar untuk 20mg / kg dan parah untuk 40mg / kg.
Kehadiran efek samping ini dikaitkan dengan puncak darah yang terjadi setelah pemberian Beta alanin; akibatnya efek yang sama, meskipun diucapkan dan tergantung dosis, cenderung hilang dengan cepat.

Kewaspadaan penggunaan Cm2 Nitrat - SAN

Produk ini dikontraindikasikan dalam kasus patologi ginjal atau hati, penyakit kardiovaskular dan / atau hipertensi, selama kehamilan, selama menyusui dan di bawah usia 12 tahun dan remaja belum terbentuk.
Dalam kasus penggunaan jangka panjang (lebih dari 6/8 minggu) pendapat dokter diperlukan.

Artikel ini, menguraikan tentang membaca ulang kritis artikel ilmiah, teks universitas dan praktek umum, adalah untuk tujuan informasi saja dan karena itu tidak memiliki nilai resep medis. Oleh karena itu selalu diperlukan untuk berkonsultasi dengan dokter, ahli gizi atau apoteker sebelum melakukan penggunaan suplemen apapun.. Pelajari lebih lanjut tentang analisis kritis Cm2 Nitrat - SAN.

BIBLIOGRAFI

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 Agustus; 16: 430-46.

Pengaruh suplementasi creatine dan beta-alanine pada kinerja dan respons endokrin pada atlet kekuatan / kekuatan.

Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J.
Rejuvenation Res. 2008 Juni 11:641-7.

Suplementasi creatine menambah konten carnosine otot rangka pada tikus yang dipercepat penuaan (SAMP8).

Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC.
J Int Soc Olahraga Nutr. 2009 19 Februari; 6: 6.

Efek suplementasi creatine etil ester yang dikombinasikan dengan latihan resistensi berat pada komposisi tubuh, kinerja otot, dan kadar kreatin serum dan otot.

Spillane M, Schoch R, Cooke M, Harvey T, Greenwood M, Kreider R, Willoughby DS.
http://www.sportmedicina.com/creatina.htm
Efek ergogenik dari creatine dalam olahraga dan rehabilitasi.
Hespel P, Derave W.
Biokimia Subsel. 2007; 46: 245-59. Tinjauan.
J Nutr Kesehatan Penuaan. 2010; 14: 155-9.
Efek suplementasi dengan creatine dan protein pada kekuatan otot mengikuti program pelatihan ketahanan tradisional pada pria paruh baya dan lebih tua.
Bemben MG, Witten MS, Carter JM, Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA.
J Int Soc Olahraga Nutr. 2009 12 November; 6:18.

Efek dari empat minggu suplementasi creatine dan pelatihan interval intensitas tinggi pada kebugaran kardiorespirasi: uji coba terkontrol secara acak.

Graef JL, Smith AE, Kendall KL, Fukuda DH, Moon JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
Latihan Olahraga Med Sci. 2009 2 September [Epub sebelum dicetak]

Pengaruh Suplementasi Creatine Jangka Pendek pada Fungsi Neuromuskular.

Bazzucchi I, Felici F, Sacchetti M.
Efek dari empat minggu pelatihan interval intensitas tinggi dan suplementasi creatine pada daya kritis dan kapasitas kerja anaerobik pada pria usia kuliah.
Kendall KL, Smith AE, Graef JL, Fukuda DH, Moon JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
J Strength Cond Res. 2009 Sep 23: 1663-9.
Suplementasi creatine meningkatkan pemulihan kekuatan otot setelah kerusakan otot yang diinduksi secara eksentrik pada individu yang sehat.
Cooke MB, Rybalka E, Williams AD, Cribb PJ, Hayes A.
J Int Soc Olahraga Nutr. 2009 2 Juni; 6:13.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 Februari; 19: 79-96.

Asam linoleat terkonjugasi dikombinasikan dengan creatine monohydrate dan suplementasi protein whey selama latihan kekuatan.

Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.
J Strength Cond Res. 2009 Mei 23: 818-26.

Efek suplementasi creatine monohydrate dan polyethylene glycosylated creatine pada kekuatan otot, daya tahan, dan output daya.

Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Walter AA, Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT.

Efek suplementasi creatine monohydrate dan polyethylene glycosylated creatine pada kekuatan otot, daya tahan, dan output daya.

Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Walter AA, Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2008 Agustus; 18: 389-98.

Pengaruh suplementasi creatine dan pelatihan latihan resistensi pada faktor pertumbuhan seperti insulin otot pada orang dewasa muda.

Burke DG, Candow DG, Chilibeck PD, MacNeil LG, Roy BD, Tarnopolsky MA, Ziegenfuss T.
Perilaku Fisiol. 2008 3 Sep; 95 (1-2): 130-4. Epub 2008 15 Mei.

Suplementasi creatine tidak meningkatkan fungsi kognitif pada orang dewasa muda.

Rawson ES, Lieberman HR, Walsh TM, Zuber SM, Harhart JM, Matthews TC.
J Int Soc Olahraga Nutr. 2006 23 Juni; 3: 60-6.

Regulasi dan ekspresi transporter creatine: tinjauan singkat suplementasi creatine pada manusia dan hewan.

Schoch RD, Willoughby D, Greenwood M.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129152/?tool=pubmed
J Int Soc Olahraga Nutr. 13 Februari 2008; 5: 4.

Efek creatine pyruvate dan creatine citrate pada kinerja selama latihan intensitas tinggi.

Jäger R, Metzger J, Lautmann K, Shushakov V, Purpura M, Geiss KR, Maassen N.
Suplementasi creatine tidak mengurangi kerusakan otot atau meningkatkan pemulihan dari latihan resistensi.
Rawson ES, Conti MP, Miles MP.
J Strength Cond Res. 2007 Nov 21: 1208-13.
J Nutr Kesehatan Penuaan. 2007 Nov-Des; 11: 459-64.

Pengaruh suplementasi creatine pada timbulnya ambang kelelahan neuromuskular dan kekuatan otot pada pria dan wanita lanjut usia (64 - 86 tahun).

Stout JR, Sue Graves B, Cramer JT, Goldstein ER, Costa PB, Smith AE, Walter AA.
Appl Physiol Nutr Metab. 2007 Des; 32: 1052-7.

Pengaruh suplementasi creatine di musim pada komposisi tubuh dan kinerja pada pemain sepak bola rugby union.

Chilibeck PD, Magnus C, Anderson M.
Clin Sci (London). 1992 Sep; 83: 367-74.

Peningkatan creatine dalam istirahat dan latihan otot subjek normal dengan suplemen creatine.

Harris RC, Soderlund K, Hultman E.
Br J Sports Med. 1996 Sep 30: 222-5.

Pengaruh creatine pada metabolisme aerobik dan anaerobik pada otot rangka pada perenang.

Thompson CH, Kemp GJ, Sanderson AL, Dixon RM, Styles P, Taylor DJ, Radda GK.
J Appl Fisiol. 1996 Juli; 81: 232-7.

Pemuatan kreatin otot pada pria.

Hultman E, Söderlund K, Timmons JA, Cederblad G, Greenhaff PL.
Int J Sport Nutr. 1995 Juni; 5: 94-101.

Suplementasi creatine dan kinerja olahraga.

Mauhan RJ.
Latihan Olahraga Med Sci. 1998 Jan; 30: 73-82.

Efek suplementasi creatine pada komposisi tubuh, kekuatan, dan kinerja sprint.

Kreider RB, Ferreira M, Wilson M, Grindstaff P, Plisk S, Reinardy J, Cantler E, Almada AL.
Biokimia Subsel. 2007; 46: 275-89.

Keamanan suplemen creatine.

Persky AM, Rawson ES.
Performa Int J Sports Physiol. 2006 Des; 1: 311-23.

Efek samping suplementasi creatine pada atlet.

Francaux M, Poortman JR.
Regul Toxicol Pharmacol. 2006 Agustus; 45: 242-51. Epub 2006 30 Juni.

Penilaian risiko untuk creatine monohydrate.

Shao A, Hathcock JN.
Am J Fisiol. 1996 Nov; 271 (5 Pt 1): E821-6.

Konsumsi karbohidrat menambah akumulasi kreatin otot rangka selama suplementasi kreatin pada manusia.

Green AL, Hultman E, Macdonald IA, Sewell DA, Greenhaff PL.