Keumuman
Glukomanan adalah polisakarida dengan berat molekul tinggi, dibentuk oleh penggabungan banyak unit kecil glukosa dan manosa (gula yang sangat umum dalam polimer tanaman).
Glukomanan diekstrak dari umbi Amorphophallus konjak (lihat gambar), tanaman yang digunakan dalam masakan Jepang sebagai agen pembentuk gel.
Glukomanan murni dianggap sebagai salah satu produk yang paling efektif untuk mempromosikan penurunan berat badan.
Serat ini sebenarnya memiliki kemampuan untuk menarik banyak air, meningkatkan volumenya hingga 60-100 kali lipat dan menghasilkan massa agar-agar yang lembut.
Indikasi
Mengapa glukomanan digunakan? Untuk apa?
Glukomanan terutama digunakan sebagai pencahar, meskipun beberapa penelitian sekarang telah menandai aktivitas hipoglikemik dan penurun lipidnya dengan baik.
Aplikasi klinis glukomanan dapat ditelusuri kembali ke peran biologisnya.
Bahkan, setelah tertelan, glukomanam mencapai lingkungan usus tidak berubah, menolak aktivitas hidrolitik.
Dalam lumen usus, glukomanan didegradasi oleh flora bakteri usus, dengan pembentukan molekul biologis aktif seperti asam lemak rantai pendek, manosa dan residu manis lainnya.
Molekul-molekul ini akan mengerahkan tindakan metabolisme glukomanan, juga bertindak langsung pada mikrobiota usus.
Untuk aksi metabolisme katabolit glukomanan akan ditambahkan aksi mekanis (dihasilkan oleh bagian glukomanan yang tidak tercerna), yang mampu meningkatkan massa tinja dengan menarik kembali air dan memfasilitasi aksi evakuasi, dan pada saat yang sama memperlambat penyerapan gula di usus. dan lemak.
Properti dan Efektivitas
Apa manfaat glukomanan yang ditunjukkan selama penelitian?
Selain aktivitas pencahar yang ditandai dengan baik, terbukti didukung oleh asupan cairan kontekstual, penelitian terbaru telah menganggap sifat tambahan glukomanan yang berharga bagi organisme manusia.
Dalam uji klinis yang sangat baru, suplementasi harian dengan 1 g glukomanan pada 20 wanita gemuk, akan berkontribusi pada penurunan yang signifikan dari konsentrasi kolesterol LDL darah, sehingga mengurangi risiko kardiovaskular. Aktivitas positif juga akan diamati untuk glukosa puasa dan hemoglobin glikosilasi.
Data karya lain, yang mengaitkan aktivitas antiobesigenik dengan glukomanan, juga sangat menarik. Lebih tepatnya, asupan sekitar 4 g glukomanan per hari, dalam konteks diet rendah kalori yang terkontrol, akan meningkatkan kepatuhan terhadap diet, berkontribusi pada saat yang sama, baik untuk menurunkan konsentrasi lipid dan glikemik lebih lanjut, dan untuk penurunan berat badan yang lebih memadai.
Berdasarkan hasil ini, glukomanan saat ini berhasil digunakan sebagai adjuvant untuk diet rendah kalori dalam penurunan berat badan.
Dosis dan cara penggunaan
Bagaimana cara menggunakan glukomanan?
Dosis asupan yang biasanya direkomendasikan bervariasi dari 1 hingga 4 gram per hari.
Suplemen glukomanan tersedia dalam bentuk bubuk atau tablet berbasis ekstrak kering. Waktu terbaik untuk meminumnya adalah setengah jam sebelum makan utama, untuk mendukung pengurangan nafsu makan secara maksimal.
Padahal, jika kuantitas air tidak mencukupi, glukomanan malah bisa memperparah sembelit.
Umumnya suplemen yang beredar di pasaran mengandung sejumlah 500 mg glukomanan kapsul.
Dosis yang dianjurkan adalah 6 tablet per hari, salah satunya bisa diminum sebelum sarapan, tiga sebelum makan siang dan dua sebelum makan malam. Sebaliknya, jika makan malam lebih banyak daripada makan siang, lebih baik mengonsumsi dosis maksimum (3 tablet) sebelum makan malam.
Efek samping
Efek samping yang paling umum diamati setelah penggunaan glukomanan mempengaruhi saluran pencernaan dan termasuk: kembung, perut kembung, distensi perut dan nyeri kram.
Lebih jarang adalah timbulnya diare atau obstruksi usus atau esofagus; kemungkinan terakhir umumnya terkait dengan asupan tablet glukomanan segera sebelum tidur, sementara obstruksi usus lebih mungkin terjadi ketika suplemen diambil dalam konteks diet rendah cairan.
Kontraindikasi
Kapan glukomanan tidak boleh digunakan?
Penggunaan glukomanan dikontraindikasikan dalam kasus hipersensitivitas terhadap bahan aktif, obstruksi usus dan patologi esofagus.
Interaksi farmakologis
Obat atau makanan apa yang dapat mengubah efek glukomanan?
Telah dibuktikan secara luas bahwa glukomanan dapat mengurangi penyerapan usus dari vitamin yang larut dalam lemak, yang dikonsumsi baik dalam bentuk suplemen maupun melalui makanan.
Tindakan pencegahan untuk digunakan
Apa yang perlu Anda ketahui sebelum mengonsumsi glukomanan?
Penggunaan glukomanan selama kehamilan dan menyusui selanjutnya harus dihindari atau diawasi oleh tenaga medis.
Untuk menghindari penyumbatan usus, dianjurkan untuk mengambil jumlah cairan yang cukup bersama dengan glukomanan dan untuk menghindari meminumnya sebelum tidur.
Pilih tanaman Cemara Acerola Sorrel Yarrow Yarrow Millefoglie Aconito Adatoda Bawang putih Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Lidah Buaya Altea Witch Hazel Ammi atau Visnaga Nanas Andrographis Anemone Pulsatilla Angelica Anise Star Anise Japanese Star Anise Bitter Orange Bitter Areca Arnica Arnica Paraparagus Asparavian Arnica Paragophytum Arpagus Boldo Borage Shepherd's Purse Boswellia Bucco Butea superba Kakao Kopi Cajeput Calamus Calamus Marigold Camedrio Chamomile Roman Chamomile Kamper Kayu Manis Ceylon Maidenhair Capuchin Artichoke Cardamom Cardiac Thistle Asia Thistle Carvi Cascara Cassia Catecu Catha Cabbage Cypresso Celandine Chicory Centaure Cranberry Barberry Krisan Amerika Cumin Kunyit Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder untuk Ephedra Elenio Eleutherococcus Helichrysum Evening primrose Ekor Kuda Alfalfa Erica EuphrasiaErisimo Escolzia Eucalyptus Farfara Farfaraccio Calabar bean Fenugreek Fennel Phytolacca Buckthorn Ash Fumaria Jamur Jepang Galega Ganoderma lucidum Garcinia Cambogia Mulberry Gentian Juniper Broom Ginkgo Biloba Ginseng Gramigna Grindelia Guaiac Guarana Lopiana Guggaghulacca Lini Serai Lobak Hibiscus Hibiscus Hibiscus Libisus Mallow Manna Horehound Horehound water Matè Melaleuca Sweet Clover Melissa Mint Myrrh Blueberry American cranberry Momordica Morus Alba Muira puama Nepeta Niaouli Nigella Walnut Walnut Olcemonata Orthonis Nettle Poppy Papaya Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Periwinkle Phyllanthus Parley Pisang Pyge um Quassia Oak Rhubarb Ratania Rauwolfia kismis Minyak jarak Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Penatua Sage Sassafras Sedum Ergot Senna Serenoa repens Soy Solidago spirulina Tamarind Tansy Dandelion Badger Tea Linden Thyme Tormentilla Clover Trefoburn Verumburn Veriburn Fibrin Tuille Mistletoe Vine Withania Yohimbe Saffron Ginger Pumpkin Select disease Jerawat Remaja Jerawat Rosacea Tinnitus Aerophagia Tendon Aphonia Aphtas Algias Fungsional Halitosis Menyusui Alergi Anemia Anguish Anxiety Arteriosklerosis Kalkulus Arthritis Gout Arthritis Reumatoid Tas Arthritis Asthenia Batu Ginjal Pria Asthenia Asthenia Asthenia Pria Karies Sakit kepala Selulitis Mabuk perjalanan Sistitis Klimakterik Kolesistopati Kolesterol tinggi Kolitis ulserativa Kolonoskopi Memar Em Atom Convalescence Couperose Depresi Dermatitis Popok Dermatitis Diabetes Diare Disfungsi ereksi Dislipidemia Dismenore Dispepsia Gangguan penglihatan Wasir Epistaksis Eretisme Jantung Demam Fibromyalgia Perut kembung Flebitis Gastritis Hipertensi Hipertensi Hipertensi Hipertensi Hipertensi Hipertensi Hipertensi Hipertensi Hipertensi Hipertensi Peradangan ginjal Insomnia Tenggorokan Penyakit Meteorologi Mononukleus Menopause Onikomikosis Osteoporosis Kulit kering Periarthritis Piorea Tekanan darah rendah Prostatitis Psoriasis Dingin Fisura payudara Fisura anal Refluks gastroesofageal Nasofaringitis Gulungan prematur Sindrom Salus sakit perut Perlemakan hati Sembelit Stomatitis Stres Batuk Trigliserida tinggi Ulkus Luka bakar Kuku rapuh Hot flashes Kutil Pusing Sendiri ty herbal Abbronzanti Abortive adaptogenik Aphrodisiac rasa pahit analgesik anestesi Anorectics analgesik antasid anti alergi anti-asma Antibiotik radang selaput lendir hidung Anticellulitiche anticonvulsive Antidiaforetiche antidiare edema obat cacing antiemetik Antiemorroidarie antiphlogistic Antiidrotiche Antinevrotiche Antioksidan antipiretik antirematik antiscorbutic Antiseptik antispasmodic anti-urat aperitive Bumbu Astringents Balsamic Bechiche Capillarotrope kardiotonik karminatif katarsis caustic Cicatrizant cholagogue choleretic Pewarna Dekongestan Deodoran Depurative Diaphoretic Cleanser Disinfektan Detoksifikasi Peredam haus Diuretik Emmenagoghe yang menggairahkan Emmenagoghe Emollients Energi Hemostatik Hepatoprotektif Ekspektoran Eupepticics Fotosensitizer Hypogalactophores Galactofuges Hypotensis Immunostimulans Hypertasvemunostimulans Pelembab dan Saraf Narkotika Bergizi Odontalgik Pectoral Revulsive Pencahar Remineralisasi Menyegarkan Rubefacant Scialagoghe Sedatif Soporifera Bersin Stomachic Stomatics Narkotik Tenifuga Tonik Vasokonstriktor Vasodilator Vermifuge Vessikator Rentan Vitamin
