Sakit kepala di malam hari adalah penyakit yang sangat mengganggu karena selain menimbulkan rasa sakit yang parah, juga membuat Anda tidak bisa beristirahat.
Agak umum, terutama setelah usia 50 tahun, itu mempengaruhi wanita lebih sering daripada pria dan sering dikaitkan dengan penyebab yang sangat spesifik, yang jika dikenali dapat diatasi dan dalam beberapa kasus diperbaiki, untuk mengurangi risiko menghabiskan malam tanpa tidur untuk kesalahan sakit kepala.
Ketika ini terjadi, itu berarti tubuh kita mengirimi kita pesan khusus yang tidak boleh diremehkan. Berikut adalah yang paling penting.
Hal ini diketahui menyebabkan sakit kepala dan khususnya rasa sakit yang ditimbulkan oleh jenis masalah ini ditentukan oleh ketegangan dan sering memburuk di malam hari.
Untuk mengelola stres perlu berlatih teknik relaksasi. Bernapaslah dalam-dalam, mendengarkan musik yang menyenangkan atau mencoba membayangkan situasi santai seperti tempat yang tenang, pantai yang cerah atau taman adalah strategi kemenangan untuk bersantai sebelum tertidur dan bersiap untuk malam yang cerah.
dari Covid-19 semua ini telah meningkat. Salahkan untuk kerja cerdas dan panggilan video yang telah menggantikan rapat langsung.
Kondisi kehidupan baru ini mau tidak mau membawa serta kerusakan penglihatan dan banyak lagi. Banyak dokter telah menemukan bahwa Anda mengembangkan "sindrom penglihatan mesin", yang pada gilirannya menyebabkan ketegangan mata, nyeri leher dan bahu, dan sakit kepala.
Idealnya adalah menghindari penggunaan perangkat elektronik di malam hari.Namun, jika Anda tidak dapat mengurangi jam paparan perangkat, Anda harus memastikan bahwa Anda memakai kacamata pelindung terhadap tekanan visual layar, menjaga postur yang benar saat bekerja dan praktikkan aturan 20-20-20: untuk setiap 20 menit yang dihabiskan di depan komputer, lihatlah selama 20 detik pada sesuatu yang berjarak sekitar 20 kaki (sekitar 6 meter) dari tempat Anda berada.
Gerakan ini justru bisa menyebabkan sakit kepala nokturnal karena sering dilakukan saat Anda tidur.
Mereka yang melakukan ini dapat mencoba untuk membatasi kerusakan pada gigi mereka dengan memakai pelindung mulut tetapi dalam jangka panjang, mengembangkan rencana manajemen stres adalah cara terbaik untuk secara permanen membebaskan diri dari tindakan kompulsif menggertakkan gigi, dan akibatnya dari sakit kepala.
, ketegangan, dan sakit kepala cluster adalah tiga kategori besar sakit kepala yang ada dan dapat terjadi kapan saja, termasuk di malam hari, dipicu oleh berbagai faktor, seperti kurang tidur atau berlebihan, gizi buruk, obat-obatan, dan stres. Untuk membendung fenomena ini, pertama-tama perlu dipahami dan dengan bantuan dokter Anda jenis sakit kepala apa yang Anda derita.Migrain ditandai dengan nyeri berdenyut yang parah dan onsetnya dapat menyebabkan sensasi melihat lampu berkedip; sakit kepala tegang muncul sebagai pita di sekitar kepala dan sakit kepala cluster sangat menyakitkan, membakar dan menembus.
Bahkan ada kasus sakit kepala yang lebih serius, tapi untungnya sangat jarang, yang tidak mungkin ditanggung, yang bisa menjadi alarm penting. Penyebab potensial, pada kenyataannya, adalah pecahnya aneurisma serebral yang dapat menyebabkan "perdarahan" serebral, mengancam jiwa. Dalam hal ini, segera beri tahu dokter.
atau depresi setiap saat, ini biasanya memburuk di penghujung hari, ketika banyak ketegangan hilang, menghasilkan sakit kepala terus-menerus. Selain itu, orang yang mengalami gejala gangguan mood yang parah lebih mungkin mengalami migrain di malam hari, menurut penelitian ilmiah yang dimuat dalam jurnal Headache.
Untuk orang-orang ini, ada obat yang dapat mengobati sakit kepala dan kecemasan atau depresi.
