Pilates adalah nama metode senam (fitness) yang dikembangkan pada awal abad ke-20 oleh seorang penggila olahraga dan kesehatan, Joseph Pilates.
Metode pilates dilakukan di atas matras khusus, dengan atau tanpa aksesori dan peralatan, atau menggunakan perangkat yang dirancang khusus untuk sistem tersebut. Tujuannya adalah untuk meningkatkan kelenturan otot, mengkoordinasikan pernapasan, mengendurkan ketegangan yang berlebihan, meningkatkan mobilitas sendi, kekuatan, postur dan keseimbangan Semua ini terjadi terutama melalui senam - dalam arti tertentu, dari jenis korektif - dan untuk pengembangan simultan dari inti - kumpulan otot dalam antara tulang dada dan panggul.
