Selain "oposisi terhadap terjemahan anterior tibia, ko-kontraksi hamstring dan paha depan, dan gastrocnemius, meningkatkan dukungan dalam pertahanan gerakan patologis di varus - valgus rotasi internal dan eksternal, yang banyak selama" pertandingan bola basket baik dalam fase bertahan maupun dalam fase ofensif.
Ketika gerakan varus-valgus yang terkait dengan rotasi internal-eksternal dilakukan, mereka dilindungi oleh aktivasi simultan dari semua daerah otot lutut.Ko-kontraksi paha depan dan hamstring meningkatkan kekakuan sendi (dipahami sebagai coaptation) di semua arah beban ini.
Buchann et al., Bersama dengan penulis lain, merekomendasikan "jenis aktivasi otot selektif, jika kita ingin lebih analitis.
Aktivasi otot selektif menyiratkan bahwa beberapa kelompok otot diaktifkan sesuai dengan jenis aktivitasnya atau mungkin lebih baik mengatakan menurut jenis latihan dan kemampuannya, terletak pada beban eksternal yang berlawanan baik secara aktif maupun pasif.
Tetap salah untuk menetapkan apriori bahwa pola beban eksternal selama manuver pemotongan hanya membebani ligamentum cruciatum anterior. Ada garis pertahanan pasif yang secara bertahap terlibat, secara berurutan, dengan entitas beban yang beragam (tabel 1,2,3,4,5)
Benar untuk menunjukkan dan mengingat bahwa garis pertahanan aktif lutut, sebagai respons terhadap tekanan valgus, diberikan oleh:
jahitan
lemah
semitendinosus
sementara gerakan di var ditentang:
- fasia tensor lata.
Jelas, dari penjelasan di atas, "aktivasi otot selektif, menurut penulis, akan menjadi, misalnya, kontraksi gracilis, sebagai lawan dari beban valgus dan rotasi eksternal.
Dalam skema ko-kontraksi selektif ini, komponen medial fleksor dan paha depan diaktifkan bersama, untuk melawan beban valgus eksternal, sedangkan fleksor, kompartemen lateral, dan paha depan diaktifkan bersama untuk melawan beban varus. .
Dalam bentuk lain, kontraksi fleksor / ekstensor umum simultan dan simultan diwakili oleh paha belakang dan paha depan yang diaktifkan bersama tanpa intervensi otot medial atau lateral selektif.Aktivitas fleksor lutut dan ekstensor menawarkan bagian terbesar dari stabilizer dukungan untuk gerakan varus-valgus selama kegiatan olahraga
Lloyd menunjukkan bahwa selama manuver pemotongan, aktivitas otot dapat mengurangi beban, selama momen varus-valgus, diterapkan pada aparatus capsulo-ligamentous lutut, sekitar 90%.
Meringkas konsep yang diungkapkan sebelumnya, ko-kontraksi hamstring dan paha depan tampaknya menjadi cara terbaik untuk mengurangi beban pada ligamentum cruciatum anterior, mengurangi translasi anterior dan berkontribusi pada kontrol momen varus dan valgus lutut.
Akibatnya, jika hamstring dan quadriceps secara sukarela diaktifkan bersama, mereka akan memainkan peran penting dalam menstabilkan lutut selama manuver potong silang (ketika perubahan arah ke sisi tubuh yang sama dengan kaki pivot) dan potongan samping. ( ketika perubahan arah menuju sisi tubuh yang berlawanan dengan kaki pivot)
Dalam konteks aktivasi selektif, tetap berguna untuk mengingat bahwa aktivitas otot terdiri dari garis pertahanan aktif, yang menentang gerakan rotasi eksternal yang diberikan oleh otot paha depan, sartorius, semitendinosus, semimembran, poplitea, dan tensor fascia lata mewakili kelompok otot yang aktif melawan gerakan rotasi internal.
Aktivitas aparatus otot berkontribusi pada amortisasi beban eksternal, mengurangi kekuatan translasi femoro-tibialis dengan penurunan tegangan regangan pada ligamentum cruciatum anterior dan pada aparatus capsulo-ligament.
Kontraksi simultan dari hamstring, quadriceps, gastrocnemius tampaknya menjadi model aktivasi yang ideal untuk menstabilkan lutut.
Sebaliknya, tampaknya tepat untuk menentukan bahwa paha belakang bekerja, hampir selalu dalam bola basket dalam posisi memendek, sehingga kehilangan kemampuan persepsi untuk bekerja dalam pemanjangan.
Artikel lain tentang "Pencegahan patologi traumatis ACL - bagian ke-2 -"
- Pencegahan patologi traumatis ACL
- Pencegahan patologi traumatis ACL - bagian ke-3 -
- Pencegahan patologi traumatis ACL - bagian ke-4 -
- Pencegahan patologi traumatis ACL -5 bagian -