LOMPAT BINTANG - VIDEO-LATIHAN
Utama / video-latihan / 2021

lompat bintang




Otot Utama Terkena

  • Kaki

Kesulitan Latihan

Kesulitan sedang

Melakukan lompatan Bintang:

  1. Berdiri tegak dengan kaki rapat dan kaki lurus
  2. Arahkan tangan ke dada
  3. Dengan intensitas tinggi, lompat dengan membuka kaki dan tangan ke atas, bayangkan membentuk bintang.
Kesalahan Lompat Bintang yang Umum:
  • Pukulan keras dengan kaki Anda di lantai
  • Tekuk punggung Anda.

Tag:  nutrisi doping bekerja 





Direkomendasikan








Pilihan Editor
Bagaimana cara tidur yang baik?
Bagaimana cara tidur yang baik?
Tonton video latihan lompat bintang. Jelajahi database, temukan video latihan kebugaran yang paling cocok untuk Anda dan ikuti saran dari pelatih pribadi kami untuk kembali bugar