Kesulitan latihan
Sangat mudah
Sesi peregangan otot lengkap untuk dilakukan di rumah dengan menggunakan Fitball, untuk meningkatkan elastisitas, mengurangi ketegangan dan mengendurkan otot-otot seluruh tubuh.Dimulai dengan mengambil posisi secara perlahan, hingga otot meregang secara maksimal tanpa melebihi ambang nyeri dan bertahan selama kurang lebih 20”.
-cos-come-funziona-a-cosa-serve.jpg)
