Apa yang lebih baik daripada camilan buatan sendiri yang lezat, rendah karbohidrat, kaya protein (dan tanpa menghabiskan terlalu banyak uang) Untuk alasan ini hari ini saya mengusulkan Anda beberapa biskuit lezat dengan almond, biji rami dan gandum, cocok untuk atlet dan bagi mereka yang suka tetap bugar tanpa terlalu banyak pengorbanan!
Kartu Identitas Resep
- 327.6 KCal Kalori per porsi
-
bahan
- 100 gr serpihan oat
- 25 gr biji rami
- 30 gr almond
- 1 sendok teh rosemary
- 70 ml air
- 4 gr garam
- 2 gr ragi instan
- 10 gr biji wijen
- 30 gr kacang tanah tawar
Bahan yang Dibutuhkan
- mangkuk
- Blender tekanan
- Kertas roti
- Penggiling adonan
- Pemotong roda atau pisau
- Saringan
- Timbangan menimbang makanan
Persiapan
- Pertama, masukkan biji rami ke dalam blender dan giling menjadi bubuk yang sangat halus. Kumpulkan tepung biji rami dalam mangkuk, tambahkan air dan aduk: diamkan selama sekitar sepuluh menit, sampai terbentuk massa yang kental dan seperti agar-agar.
