Pelatihan perut dengan elastis untuk meningkatkan kesulitan latihan

Elastis adalah alat kebugaran yang hebat yang juga dapat digunakan untuk melatih otot perut. Ada banyak cara untuk berlatih dengan band, dalam video ini, misalnya, saya menunjukkan sesi latihan dengan karet gelang untuk memperkuat " seluruh sabuk perut dan memiliki perut yang lebih kencang. Konsultasikan juga latihan kami dengan elastis untuk bokong, atau juga varian latihan untuk kaki dan bokong dengan elastis.

Untuk mempelajari lebih lanjut: Latihan bokong dengan elastis dengan elastis: 4x10 per kaki

Angkat kaki dengan elastis: 4x20

Pendaki samping dengan elastis: 4x10 per kaki

Berlutut dengan elastis: 4x12

Untuk mempelajari lebih lanjut: Bokong dan kaki yang sempurna dengan elastis

Latihan ini ditawarkan oleh Pelatih Pribadi Gabriella Vico.