Bola obat adalah mesin kebugaran berisi pasir mulai dari 1 hingga 30 kg dan memungkinkan Anda melakukan berbagai latihan kebugaran untuk meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas otot.
Dalam video ini, saya menunjukkan latihan lengkap dengan Medicine Ball untuk melatih otot-otot seluruh tubuh.
Untuk informasi lebih lanjut: Latihan perut dengan elastis + Dorong Dinamis - 4x16
.jpg)
