Ini adalah yang kedua dari serangkaian video di mana kami akan membangun pelatihan fungsional bersama dari A hingga Z. Video ditujukan untuk semua orang yang ingin memulai dan belum pernah berlatih dengan sirkuit fungsional, bagi mereka yang sudah terlatih, ini bisa menjadi kesempatan untuk mendapatkan lebih banyak informasi dan alat untuk menyesuaikan latihan mereka.
Hari ini dasar-dasar pelatihan,
setiap jalur pertumbuhan mencakup langkah-langkah, dengan pelatihan hari ini kami akan meletakkan dasar untuk latihan lain yang akan kami lakukan di video berikut, dalam video Anda akan menemukan 4 sirkuit tetapi jika Anda ingin mendorong sedikit lebih banyak, Anda dapat melakukan 5 atau 6 sirkuit .
Saya sarankan Anda melakukan pemanasan sebelum latihan.
Anda dapat menemukan saya di saluran saya:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
Latihan
- sirkuit versi final
- penjelasan umum
- penjelasan pendaki gunung
- penjelasan table-top / bridge
- penjelasan duduk
- penjelasan terjang
- penjelasan sirkuit
- sirkuit 1
- sirkuit 2
- sirkuit 3
- sirkuit 4
