Dalam video tutorial dari sekolah kebugaran ini kita melihat cara melatih bokong menggunakan prinsip-prinsip protokol Tabata. Pekerjaan 8 menit ini terinspirasi oleh protokol pelatihan intensitas tinggi, yang disebut HIIT, dan karena itu sangat efektif dalam meningkatkan kapasitas aerobik dan akibatnya metabolisme. Dalam latihan khusus ini, fokusnya adalah pada bokong dan kaki untuk meningkatkan nada.
mono + lompat: 20 "" / 10 "" 4 "totalPilihan Editor
- Cabai dan Capsicin terhadap Rambut Rontok
rambut - Video game kebugaran 2020: game kebugaran terbaik untuk dilatih di rumah
kebugaran rumah - Asam Ibandronat - Ibandronat: Apa Itu Dan Bagaimana Cara Pengambilannya
obat-obatan - Obat untuk Mengobati Tetanus
obat-obatan - Trokanter
kesehatan tulang
- Cabai dan Capsicin terhadap Rambut Rontok
Yang Paling Mudah Dibaca
- Bakar Lemak dengan Tabata Cardio Workout
bekerja - Pannerone
susu dan turunannya - minyak pomace
minyak-dan-lemak - Melatonin - Nutrisi Utama
suplemen - Makarel: Sifat Gizi dan Memasak
ikan
- Bakar Lemak dengan Tabata Cardio Workout