Cara meregangkan otot dada: 4 latihan

Peregangan otot dada sangat penting, terutama dengan adanya pemendekan dada dan bahu yang terlalu membungkuk ke depan, yang menyebabkan postur "membungkuk" yang khas.

Untuk informasi lebih lanjut: Latihan untuk dada, mana yang paling efektif

Peregangan dada siku bengkok

Peregangan dada lengan rawan terentang di belakang

Untuk informasi lebih lanjut: Cara melatih dada

Federico Trombini

Pelatih pribadi Lulus dalam Ilmu Latihan, Pelatih pribadi, segera Naturopath, pecinta alam, pejalan kaki dan jiwa bebas. Lihat gerakan, kemampuan untuk memperlambat, meditasi dan kreativitas sebagai tindakan revolusioner hari ini