Kontrol dan konsentrasi adalah dua prinsip lain yang sangat penting dari metode Pilates dan diperoleh dengan perlahan-lahan melakukan gerakan. Lambat dan presisi membentuk dasar latihan.
Untuk informasi lebih lanjut: Postur dalam Pilates
Karena itu penting
Kontrol konstan adalah apa yang memungkinkan Anda untuk melakukan latihan yang diperlukan dengan benar, memperhatikan tubuh dengan setiap gerakan dan napas.
"Yang terpenting bukanlah apa yang kamu lakukan, tapi bagaimana kamu melakukannya" J.Pilates
Untuk informasi lebih lanjut: Pernapasan dalam Pilates
