Contoh diet gastritis

itu adalah rasa sakit, akut atau kronis, pada mukosa lambung; bentuk akut disebabkan (atau setidaknya diperparah) oleh "penelanan sembarangan makanan pedas, protein tinggi dan hiperlipidik, alkohol, merokok, kopi dan obat-obatan NSAID. Yang kronis, di sisi lain, terutama dihasilkan oleh" lambung infeksi oleh Helicobacter pylori.
Gejala gastritis dapat dikenali karena gejalanya kurang lebih sama dalam semua kasus klinis dan adalah: mulas, kehilangan nafsu makan, gangguan usus sekunder, kram perut, halitosis, muntah, dll. Bahkan jika pengobatan bervariasi sesuai dengan penyebab pemicu (sering sebagian psikosomatik: stres), dalam konteks terapeutik berikut ini selalu DIPERLUKAN: penghapusan unsur-unsur tersebut, pengurangan porsi makanan, penggunaan antasida untuk mengurangi akut gejala , penggunaan gastro-protektor, penggunaan inhibitor pompa proton, penggunaan antibiotik terhadap Helicobacter pylori (yang terakhir, hanya dengan resep medis).

tapi bukan tanpa kompilasi KEPADA lambung (terutama di malam hari)

Menghilangkan iritasi: asap, SEMUA saraf (alkohol, kafein, theine, kandungan lain dalam minuman energi, dll), SEMUA rempah-rempah

Hilangkan minuman berkarbonasi dan asam (seperti cola, jeruk, tonik, dll.)

Kurangi, atau lebih tepatnya hilangkan, makanan yang diawetkan dalam garam: makanan kaleng dalam air garam, daging yang diawetkan (asin, sosis, dll.), keju yang sangat tua, dll.

Kurangi, atau lebih tepatnya hilangkan, makanan berlemak dan berprotein berlebihan: potongan daging berlemak (iga, bacon, dll.), sosis (sosis, salami, frankfurters, dll.), hamburger, keju yang sangat tua dan difermentasi

Sebagian besar susu (yang mengurangi mulas secara instan, tetapi memiliki efek memantul pada saat pengosongan lambung)

Hindari mengkonsumsi buah asam dalam makanan kecil yang terisolasi

Sebaliknya, dalam diet untuk gastritis perlu menggunakan makanan yang mudah dicerna seperti:

1. BUKAN sereal dan kacang-kacangan yang terlalu matang
2. Keju segar, yoghurt, dan susu dengan kadar lemak sedang dan dalam porsi kecil
3. Ikan tanpa lemak
4. Daging rendah lemak
5. Sayuran

catatan Sangat penting untuk memilih metode memasak yang sederhana, cukup untuk mendenaturasi protein tetapi tidak terlalu lama untuk memperumit kembali struktur tersier dan kuaterner atau menyebabkan karbonisasi dangkal dari makanan (kami biasanya merekomendasikan: merebus, mengukus, memanggang foil, panci dengan api lembut dll); selain itu, mungkin berguna untuk memisahkan sebagian nutrisi makro yang energetik.
Selain menghindari protein dan makanan yang sangat berlemak, ada baiknya untuk tidak berlebihan minyak bumbu pada hidangan dan hidangan pertama, dan tidak menggabungkan sebagian besar karbohidrat dengan protein (karena mereka membutuhkan pH yang berbeda dalam pencernaan).
catatan Banyak subjek (tetapi tidak semua) mengeluhkan gangguan pencernaan saat memasukkan buah di akhir makan.

yang mengurangi sekresi lambung dan/atau melindungi mukosa. Oleh karena itu meluas penggunaan teh herbal yang mengandung: atropin, skopolamin, ekstrak daun belladonna sebagai antikolinergik (mengurangi sekresi lambung) dan/atau: marshmallow, asam alginat, mallow dan gel lidah buaya sebagai gastroprotektor.

, terutama di pagi hari saat bangun tidur. Seks Pria Usia 38 Tinggi (cm 181 Lingkar pergelangan tangan cm 17,1 Konstitusi Normal Tinggi / pergelangan tangan 10,6 Tipe morfologis berkaki panjang Berat kg 78,0 Indeks massa tubuh 23,8 Indeks massa tubuh fisiologis diinginkan 20,9 Berat fisiologis yang diinginkan kg 68,5 Metabolisme basal kkal 1673,6 Koefisien tingkat aktivitas fisik Ringan, tidak ada AUS 1,41 Pengeluaran energi kkal 2359,8 Diet NORMOCALORICA 2360 Kkal Lemak 25% 590kkal 65.6g Protein 1.2g / kg 328.8kkal 82.2g Karbohidrat 61,1% 1441kkal 384.3g Sarapan 15% 354kkal Camilan 10% 236kkal Makan siang 35% 826kkal Camilan 10% 236kkal Makan malam 30% 780kkal

Contoh Diet Gastritis - HARI 1

Sarapan, sekitar 15% kkal TOT Susu rendah lemak, 2% 200ml, 100.0kkal Rusks 40g, 170.4kkal Selai generik 30g, 83,4kkal Camilan, sekitar 10% kkal TOT Kiwi 250g, 152,5 kkal Cookie komersial sederhana 25g, 91.3kkal Makan siang, sekitar 35% kkal TOT Pasta dengan saus tomat pasta semolina 90g, 320.4kkal Haluskan tomat 100g, 24.0kkal Parmesan 10g, 39.2kkal Dada ayam kukus Dada ayam, daging saja 100g, 110.0kkal Selada 100g, 18.0kkal Roti Italia 30g, 81.3kkal Minyak zaitun extra virgin TOT 20g, 180.0kkal Camilan, sekitar 10% kkal TOT Buah pir 250g, 145.0kkal Yoghurt susu skim 125g, 70.0kkal Makan malam, sekitar 30% kkal TOT Daging sapi muda dalam wajan Pinggang sapi, daging tanpa lemak 150g, 174kkal Chard 200g, 38kkal Roti Italia 150g, 406,5kkal Minyak zaitun extra virgin TOT 15g, 135.0kkal

Contoh Diet Gastritis - HARI 2

Sarapan, sekitar 15% kkal TOT Susu rendah lemak, 2% 200ml, 100.0kkal Rusks 40g, 170.4kkal Selai generik 30g, 83,4kkal Camilan, sekitar 10% kkal TOT Jeruk 250g, 157,5kkal Cookie komersial sederhana 25g, 91.3kkal Makan siang, sekitar 35% kkal TOT Risotto dengan zucchini Nasi putih, biji-bijian pendek 90g, 322.5kkal Timun Jepang 100g, 16.0kkal Parmesan 10g, 39.2kkal Pondok keju Keju cottage rendah lemak 120g, 103,2 kkal Lobak 100g, 23.0kkal Roti Italia 30g, 81.3kkal Minyak zaitun extra virgin TOT 20g, 180.0kkal Camilan, sekitar 10% kkal TOT Apel, dengan kulitnya 250g, 130.0kkal Yoghurt susu skim 125g, 70.0kkal Makan malam, sekitar 30% kkal TOT Bass laut kukus Ikan bass, berbagai spesies 200g, 194kkal Terong 200g, 48kkal Roti Italia 150g, 406,5kkal Minyak zaitun extra virgin TOT 15g, 135.0kkal

Contoh Diet Gastritis - HARI 3

Sarapan, sekitar 15% kkal TOT Susu rendah lemak, 2% 200ml, 100.0kkal Rusks 40g, 170.4kkal Selai generik 30g, 83,4kkal Camilan, sekitar 10% kkal TOT bahasa mandarin 250g, 132,5kkal Cookie komersial sederhana 25g, 91.3kkal Makan siang, sekitar 35% kkal TOT Polenta dengan jamur Irisan polenta 180g, 329,4kkal jamur champignon 100g, 22.0kkal Parmesan 10g, 39.2kkal tuna Tuna alami 80g, 102,4 kkal Roket 100g, 25.0kkal Roti Italia 30g, 81.3kkal Minyak zaitun extra virgin TOT 20g, 180.0kkal Camilan, sekitar 10% kkal TOT nanas 250g, 125.0kkal Yoghurt susu skim 125g, 70.0kkal Makan malam, sekitar 30% kkal TOT Ricotta Ricotta susu semi-skim 150g, 207.0kkal Adas 200g, 62kkal Roti Italia 150g, 406,5kkal Minyak zaitun extra virgin TOT 10g, 90.0kkal

Contoh Diet Gastritis - HARI 4

Sarapan, sekitar 15% kkal TOT Susu rendah lemak, 2% 200ml, 100.0kkal Rusks 40g, 170.4kkal Selai generik 30g, 83,4kkal Camilan, sekitar 10% kkal TOT Kiwi 250g, 152,5 kkal Cookie komersial sederhana 25g, 91.3kkal Makan siang, sekitar 35% kkal TOT pasta terong pasta semolina 90g, 320.4kkal Terong 100g, 24.0kkal Parmesan 10g, 39.2kkal Dada ayam kukus Dada ayam, daging saja 100g, 110.0kkal Selada 100g, 18.0kkal Roti Italia 30g, 81.3kkal Minyak zaitun extra virgin TOT 20g, 180.0kkal Camilan, sekitar 10% kkal TOT Buah pir 250g, 145.0kkal Yoghurt susu skim 125g, 70.0kkal Makan malam, sekitar 30% kkal TOT Potong dalam panci Potongan daging babi, daging tanpa lemak 150g, 190,5kkal Chicory 200g, 20kkal Roti Italia 150g, 406,5kkal Minyak zaitun extra virgin TOT 15g, 135.0kkal

Contoh Diet Gastritis - HARI 5

Sarapan, sekitar 15% kkal TOT Susu rendah lemak, 2% 200ml, 100.0kkal Rusks 40g, 170.4kkal Selai generik 30g, 83.4kkal Camilan, sekitar 10% kkal TOT Jeruk 250g, 157,5kkal Cookie komersial sederhana 25g, 91.3kkal Makan siang, sekitar 35% kkal TOT Risotto Dengan Paprika Nasi putih, biji-bijian pendek 90g, 322.5kkal Paprika kuning 100g, 22.0kkal Parmesan 10g, 39.2kkal Pondok keju Keju cottage rendah lemak 120g, 103,2 kkal Lobak 100g, 23.0kkal Roti Italia 30g, 81.3kkal Minyak zaitun extra virgin TOT 20g, 180.0kkal Camilan, sekitar 10% kkal TOT Apel, dengan kulitnya 250g, 130.0kkal Yoghurt susu skim 125g, 70.0kkal Makan malam, sekitar 30% kkal TOT Ikan air tawar panggang ikan air tawar 200g, 180kkal Wortel, parut) 200g, 41kkal Roti Italia 150g, 406,5kkal Minyak zaitun extra virgin TOT 15g, 135.0kkal

Contoh Diet Gastritis - HARI 6

Sarapan, sekitar 15% kkal TOT Susu rendah lemak, 2% 200ml, 100.0kkal Rusks 40g, 170.4kkal Selai generik 30g, 83,4kkal Camilan, sekitar 10% kkal TOT bahasa mandarin 250g, 132,5kkal Cookie komersial sederhana 25g, 91.3kkal Makan siang, sekitar 35% kkal TOT Kentang rebus dan peterseli Kentang 500g, 385.0kkal Peterseli segar q, b, tuna Tuna alami 80g, 102,4 kkal Roket 100g, 25.0kkal Roti Italia 30g, 81.3kkal Minyak zaitun extra virgin TOT 20g, 180.0kkal Camilan, sekitar 10% kkal TOT nanas 250g, 125.0kkal Yoghurt susu skim 125g, 70.0kkal Makan malam, sekitar 30% kkal TOT Keju segar Keju yang bisa dioleskan 70g, 206,5kkal Adas 200g, 62kkal Roti Italia 150g, 406,5kkal Minyak zaitun extra virgin TOT 10g, 90.0kkal

Contoh Diet Gastritis - HARI 7

Sarapan, sekitar 15% kkal TOT Susu rendah lemak, 2% 200ml, 100.0kkal Rusks 40g, 170.4kkal Selai generik 30g, 83.4kkal Camilan, sekitar 10% kkal TOT Kiwi 250g, 152,5 kkal Cookie komersial sederhana 25g, 91.3kkal Makan siang, sekitar 35% kkal TOT Pizza Pizza Margherita (ukuran sedang) 260g, 704.6kkal Selada 100g, 18.0kkal Minyak zaitun extra virgin TOT 10g, 90.0kkal Camilan, sekitar 10% kkal TOT Buah pir 250g, 145.0kkal Yoghurt susu skim 125g, 70.0kkal Makan malam, sekitar 30% kkal TOT Telur rebus Telur ayam utuh (50g l" satu tanpa cangkang) 100g, 143kkal Bayam 200g, 46kkal Roti Italia 150g, 406,5kkal Minyak zaitun extra virgin TOT 15g, 135.0kkal