1) Departemen Penyakit Dalam, Klinik Athena Villa dei Pini, Piedimonte Matese (CE);
2) Divisi Penyakit Dalam, A.G.P. Piedimonte Matese (CE);
3) Unit Rehabilitasi Fisiopatologi, Penyakit dan Pernafasan, AORN Monadi, Naples
Dalam beberapa dekade terakhir, budaya olahraga telah mengalami perubahan yang signifikan. Atlet kompetitif dengan ambisi penting, pada kenyataannya, mengikuti jadwal pelatihan yang ketat untuk persiapan, yang mencakup sesi harian beberapa jam dan yang mengarah pada berbagai adaptasi baik pada otot rangka, baik pada sistem kardiovaskular, maupun pada "sistem pernapasan: perubahan yang terjadi pada yang terakhir" mulai dikenal sebagai "Paru-Paru Atlet".
Sistem pernapasan didesak untuk meningkatkan ventilasi (VE), sedemikian rupa sehingga dari keadaan istirahat VE meningkat hingga 25 kali lipat, dari 6 l/menit menjadi 150 l/menit dan lebih. mahal menentukan, pada atlet, efek jangka pendek dan efek jangka panjang.
Efek jangka pendek
Mereka adalah efek sementara, di mana nilai beberapa parameter paru meningkat selama latihan fisik dan / atau tetap lebih tinggi dari nilai normal pada jam-jam berikutnya.Contohnya adalah volume paru residual (VR) yang secara konseptual analog dengan fungsional. kapasitas residual, mengukur volume udara yang tersisa di paru-paru pada akhir ekspirasi maksimal. Telah diverifikasi bahwa nilainya meningkat setelah latihan fisik yang intens, baik jangka pendek maupun jangka panjang (dasar bersepeda yang hebat).
Nilai ini sangat signifikan dalam jangka pendek, menurut tabel berikut:
Waktu pengukuran
% Peningkatan volume residu paru-paru
5 menit setelah upaya berakhir
25%
30 menit setelah upaya berakhir
18%
1 jam setelah upaya berakhir
15%
Peningkatan ini, bagaimanapun, berumur pendek, karena 24 jam setelah latihan nilai parameter kembali ke tingkat normal.
Efek jangka panjang
Mereka adalah efek yang bertahan lama, di mana nilai beberapa parameter paru-paru meningkat karena latihan fisik dan / atau tetap lebih tinggi dari nilai normal pada jam-jam berikutnya.
Contohnya adalah Kapasitas Vital (CV) yang, sebagaimana telah digarisbawahi dalam definisi, mengukur perbedaan antara volume udara yang sesuai dengan inspirasi maksimum dan yang sesuai dengan ekspirasi maksimum.Parameter paru-paru ini sangat berkorelasi dengan usia, jenis kelamin dan membangun ( tinggi, berat) dan dapat dipengaruhi oleh pelatihan dan kemampuan fisik individu (kinerja). Faktanya, atlet endurance memiliki nilai kapasitas vital yang lebih tinggi daripada subjek yang termasuk sampel remaja putra dan putri (siswa) (7,6 L - 8,1 L untuk atlet endurance, dibandingkan dengan nilai 4-5 L sampel kontrol yang lebih rendah). ).
Efek lainnya bersifat kualitatif, yaitu tidak berkorelasi dengan variasi nilai parameter paru yang terukur dan efektif, seperti ketahanan yang lebih besar terhadap kelelahan dan kemampuan yang lebih tinggi untuk mempertahankan nilai parameter dinamis yang tinggi untuk jangka waktu yang lebih lama. Faktanya, bagian dari perasaan lelah yang terkait dengan pernapasan selama aktivitas fisik ("napas") terkait dengan keadaan latihan otot-otot inspirasi (diafragma, interkostal, skalenus).Tugas mereka adalah memperluas rongga dada, mengangkat tulang rusuk dan membuat diafragma turun Karena ini adalah pekerjaan mekanis otot, aktivitas fisik yang intens dapat menyebabkan kelelahan otot-otot ini, yang kehilangan efektivitasnya dalam kontraksi.
Oleh karena itu, tujuan pelatihan tidak diterjemahkan ke dalam variasi parameter paru-paru, tetapi menjadi pelatihan otot-otot pernapasan yang lebih besar, yang mampu mempertahankan kinerja di bawah nilai ventilasi maksimum untuk interval waktu yang lebih lama. pada saat yang sama, perasaan lelah (kehabisan napas) berkurang pada subjek terlatih. Penurunan sensasi subjektif kelelahan pernapasan adalah fenomena yang dikenal tidak hanya oleh atlet pemula, tetapi juga penyanyi opera, di mana satu-satunya otot yang digunakan adalah otot. tepatnya yang pernapasan (terutama diafragma) dan yang memperhatikan efek adaptasi terhadap kelelahan dengan meningkatkan pelatihan dalam teknik vokal dan pernapasan.
Ingin mengkarakterisasi pelatihan otot-otot pernapasan dengan beberapa parameter kuantitatif, perlu untuk mempertimbangkan, seperti halnya kerja otot, konsentrasi asam laktat dalam otot-otot pernapasan dan peningkatan kapasitas aerobiknya. Secara khusus, pelatihan otot-otot pernapasan menyebabkan penurunan konsentrasi asam laktat pada akhir latihan fisik, dan peningkatan kapasitas aerobik mereka.
Untuk mencoba mengkompensasi kelelahan otot yang terkait dengan pernapasan, subjek mengambil posisi khas yang memfasilitasi mekanik pernapasan: batang tubuh membungkuk ke depan, dengan batang tertekuk dan tidak lagi vertikal, leher ditekuk ke depan dan mulut terbuka. rahang sejajar dengan tanah. Fenomena ini sering diamati dalam tes lari jarak jauh, misalnya pada pelari maraton atau pengendara sepeda, dan pada banyak subjek dengan penyakit pernapasan yang membatasi ventilasi. Bahkan, tampaknya posisi ini memfasilitasi kerja mekanis untuk menurunkan diafragma dan menaikkan tulang rusuk, serta mendukung aliran balik vena ke jantung.
Ringkasnya, dalam "kejengkelan" aktivitas atletik yang telah kita capai hari ini, sebuah sistem, seperti sistem pernapasan, yang dianggap tidak dapat dilatih hingga beberapa tahun yang lalu, mulai dianggap sebagai elemen yang penguatannya dapat meningkatkan kinerja dengan menentukan "nafas Masuk" itu. tambahan, berguna untuk mencapai hasil tertentu.
