Kalori minestrone

Minestrone adalah persiapan kuliner dari komposisi variabel, umumnya disiapkan dengan merebus dengan api kecil - dalam air rebusan yang diperkaya dengan kubus kaldu - sayuran dipotong menjadi potongan-potongan yang kurang lebih kasar. Tergantung pada resepnya, berbagai jenis bahan dapat ditambahkan ke minestrone, seperti kentang, kacang polong, kulit babi, tumis, dll. Seperti komposisinya, kalori sup juga sangat bervariasi dalam kaitannya dengan bahan yang digunakan.

Seringkali, minestrone diusulkan sebagai makanan rendah kalori dan hidangan dasar dari diet minestrone "terkenal"; pada kenyataannya, tanpa indikasi yang tepat pada persiapannya, perbedaan besar dalam asupan kalori tidak dapat dihindari.Jenis diet ini juga mempromosikan penurunan berat badan yang cepat tetapi fiktif dan sementara, karena efek yo-yo yang terkenal, jadi setelah penurunan berat badan yang cepat (terutama karena kehilangan air dan protein), ada kenaikan berat badan yang sama cepatnya (karena penurunan tingkat metabolisme basal dan ketidakberlanjutan psikologis dan fisik dari diet).

Untuk menghitung, dengan perkiraan yang tepat, kalori sup, cukup pilih berbagai bahan dari menu tarik-turun, tentukan jumlah yang ditambahkan setiap kali.

bahan minestrone

Kuantitas (g)

bahan minestrone

Kuantitas (g)

bahan minestrone

Kuantitas (g)

bahan minestrone

Kuantitas (g)

bahan minestrone

Kuantitas (g)

bahan minestrone

Kuantitas (g)

Pasta, roti atau nasi

Potato gnocchi Pasta semolina gandum durum: penne rigate Pasta semolina gandum durum: tortiglioni Pasta semolina gandum durum: spageti Pasta semolina gandum durum: gandum utuh Pasta telur Gnocchi kentang Roti biasa Roti tidak beragi Roti gandum hitam Roti gandum Nasi normal (dipoles) Nasi merah Nasi setengah matang Pasta nasi 320 kalori pasta 321 kalori pasta 322 kalori pasta 323 kalori pasta 324 kalori pasta 325 kalori pasta 326 kalori pasta 327 kalori pasta 328 kalori 329 kalori pasta 330 kalori pasta 331 kalori pasta 332 kalori pasta 333 kalori 334 kalori pasta 335 kalori pasta 336 kalori pasta 337 kalori pasta 338 kalori pasta 339 kalori pasta 340 kalori pasta 341 kalori pasta 342 Kalori Pasta 343 Kalori Pasta 344 Kalori Pasta 345 Kalori Pasta 345 Kalori Pasta 346 Kalori Pasta 347 Kalori Pasta 348 Kalori Pasta 349 Kalori Pasta 350 Kalori Pasta Pasta 35 Kalori Pasta 1 kalori 352 kalori pasta 353 kalori pasta 354 kalori pasta 355 kalori pasta 356 kalori pasta 357 kalori pasta 358 kalori pasta 359 kalori pasta 360 kalori pasta 361 pasta kalori 362 pasta 362 kalori pasta 363 kalori pasta 364 kalori pasta 365 kalori pasta 366 kalori pasta 367 kalori pasta 368 kalori pasta 369 kalori pasta 370 kalori pasta 371 kalori pasta 372 kalori pasta 373 kalori pasta 374 kalori pasta 375 kalori pasta 376 kalori 377 kalori pasta 378 kalori pasta 379 kalori pasta 380 kalori pasta 381 kalori pasta 382 kalori pasta 383 kalori pasta 384 kalori pasta 385 kalori pasta 386 kalori pasta 387 kalori pasta 388 kalori pasta 389 kalori pasta 390 kalori pasta 391 kalori pasta 392 kalori pasta 393 kalori pasta 394 kalori pasta 395 kalori pasta 396 kalori pasta 397 kalori pasta 397 kalori pasta 398 kalori pasta Pas t dari 399 kalori Pasta dari 400 kalori

Kuantitas (g) kalori minestrone
KJoule minestrone