Tonton videonya
- Tonton videonya di youtube
Yang terakhir adalah indikator kesehatan wanita, oleh karena itu, penting untuk memahami cara kerjanya dan mengendalikannya untuk mengenali ketidakteraturan. Mengetahui cara menghitung siklus menstruasi juga memungkinkan Anda untuk mengidentifikasi hari mana yang paling subur ketika mencoba untuk memiliki bayi atau jika Anda ingin menghindari kehamilan.
Untuk menghitung durasinya, periode dari hari pertama saat aliran menstruasi muncul (hari pertama siklus) hingga hari sebelum dimulainya menstruasi berikutnya harus dipertimbangkan.
Dalam kasus siklus 28 hari yang teratur, ovulasi (ketika ovarium melepaskan sel telur) terjadi 14 hari sebelum aliran menstruasi berikutnya dimulai.
Siklus haid atau haid? Dalam bahasa umum, istilah "siklus menstruasi" sering disalahgunakan untuk menyebut menstruasi, yaitu kehilangan darah yang terjadi setiap bulan dan berlangsung rata-rata 3 hingga 7 hari.
). Fase pertama dari siklus ini, meskipun berlangsung rata-rata sekitar 14 hari, sebenarnya dapat mengalami fluktuasi, mulai dari 1 hingga 3 minggu.Namun, bagi kebanyakan wanita, fase luteal (periode dari "ovulasi hingga" awal menstruasi) lebih konstan dan berlangsung dari 12 hingga 16 hari (durasi rata-rata: 14 hari).
Keteraturan siklus menstruasi terkait dengan kontrol hormonal yang tepat dari fenomena tersebut, di mana hipotalamus, hipofisis dan ovarium berpartisipasi. Variasi terbesar dalam panjang siklus terjadi dalam beberapa tahun pertama setelah menarche dan pada premenopause.
telur dan persiapan jaringan yang cocok untuk implantasinya. Dengan kata lain, peristiwa ini mempersiapkan dasar untuk kemungkinan kehamilan, jika pembuahan oleh sperma asal laki-laki terjadi.
Semua proses ini terkait dengan sekresi hormon ovarium, hipotalamus, dan hipofisis secara berkala dan teratur, yang secara langsung berhubungan dengan kesuburan.
Oleh karena itu, berbagai struktur organisme berkontribusi pada pemeliharaan siklus menstruasi (sistem saraf pusat, hipotalamus, hipofisis, dan ovarium).
). Peristiwa ini memungkinkan rahim untuk menghilangkan lapisan yang terbentuk selama siklus sebelumnya.
Biasanya, menstruasi berlangsung 3-7 hari.
Persiapan ovulasi
Selama bagian pertama dari siklus menstruasi, hipofisis memulai sekresi hormon perangsang folikel (FSH), yang merangsang pematangan sel telur "dominan".
Pada saat yang sama, terjadi peningkatan progresif kadar estradiol (diproduksi oleh ovarium) dalam darah, yang menyebabkan penebalan progresif endometrium, yang mempersiapkan diri untuk menerima sel telur yang matang jika dibuahi.
ovulasi
Sekitar hari ke-14 siklus, peningkatan tiba-tiba hormon luteinizing (LH) menyebabkan pecahnya folikel ovarium, dengan pengusiran konsekuen oosit matang di dalam tuba falopi (ovulasi).
Selama 24 jam setelah peristiwa ini, sel telur siap untuk bertemu dengan spermatozoa.Oleh karena itu, pelepasan oosit merupakan prasyarat mendasar untuk pembuahan.
Setelah ovulasi
Segera setelah ovulasi, sisa folikel yang "meledak" diubah menjadi korpus luteum, yang menghasilkan progesteron, hormon yang diperlukan untuk tahap awal kemungkinan kehamilan, yang selanjutnya mengentalkan endometrium.
- Ketika konsepsi tidak terjadi, terjadi penurunan kadar progesteron yang cepat karena kelelahan fungsional korpus luteum, yang memicu fenomena yang akan menyebabkan pengelupasan dinding rahim dan menstruasi berikutnya.
- Jika tidak, sel telur yang dibuahi bersarang di dalam rahim, di mana ia menemukan lingkungan yang paling menguntungkan untuk implantasi dan kelanjutan kehamilan.
Biasanya, jika wanita tersebut memiliki siklus yang teratur, proses ini terjadi kira-kira setiap 28 hari. Setelah awal menstruasi, sebenarnya, sebuah oosit (satu untuk setiap siklus menstruasi) membutuhkan waktu rata-rata 14 hari untuk matang dan, di bawah rangsangan hormonal, untuk melepaskan diri dari folikel yang mengandungnya untuk memasuki tabung.Dari sini, sel telur sel memulai perjalanannya ke rahim di mana ia bersarang jika, dalam perjalanannya, dibuahi oleh sperma.
Secara indikatif, periode di mana sel telur dapat dibuahi dimulai 4-5 hari sebelum ovulasi dan berakhir 1-2 hari kemudian. Hal ini dimungkinkan mengingat fakta bahwa sel telur yang matang ketika dikeluarkan dari ovarium dapat bertahan sekitar 24 jam, sedangkan spermatozoa dapat tetap hidup dalam sistem genital wanita hingga 72-96 jam setelah hubungan seksual.
atau menyusui;
Jika terjadi perubahan atau gangguan siklus menstruasi (sebelumnya teratur), disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter.
* catatan: jika kehilangan darah antarmenstruasi kecil, ini disebut bercak.
dan bagaimana mengidentifikasi penyimpangan besar yang, kadang-kadang, dapat menandakan masalah kesehatan.Untuk tujuan ini, Anda dapat menggunakan kalender.
Membuat catatan bulanan pada awal periode Anda membantu Anda mengidentifikasi perkiraan awal aliran menstruasi Anda berikutnya. Ini memungkinkan Anda untuk bersiap menghadapi awal kehilangan darah dan untuk memahami hari-hari mana yang paling subur, yaitu kapan pembuahan paling mungkin terjadi.
Dalam prakteknya, dari hari pertama saat aliran itu muncul, harus dihitung berapa hari lamanya rata-rata siklus seseorang (misalnya 28 hari), jadi dalam kalender hari di mana menstruasi diharapkan mulai harus ditandai dengan tanda pensil. yang berikutnya.
Untuk penyusunan kalender yang lebih rinci, Anda juga dapat menuliskan semua gejala yang terjadi selama seluruh siklus menstruasi, seperti nyeri payudara, kram, sakit kepala, sakit punggung, perubahan suasana hati, gangguan tidur, kelelahan, kembung atau sakit perut.
