di daerah leher, bahu dan punggung atas. Selain itu, tidur di atas bantal yang terlalu tipis bisa membuat Anda sulit bernapas. Hal ini dapat menyebabkan kemacetan, terutama saat berbaring. Ini melibatkan upaya yang cukup besar untuk menarik dan menghembuskan napas. Ketika Anda sesak dan sulit bernapas, tidur tidak memulihkan dan terbangun terus-menerus di malam hari. Ini juga meningkatkan kemungkinan mendengkur. Obat sederhana bisa dengan membalikkan bantal sehingga Anda tidak tidur di sisi yang sama setiap malam - ini akan membuatnya lebih lembut lebih lama dan memberi Anda dukungan yang lebih baik.
dan rambut terus-menerus menumpahkan dan menghilangkan minyak yang tak terhindarkan berakhir di bantal yang menyerapnya. Bantal mengumpulkan sel-sel mati dan minyak kulit, bersama dengan produk apa pun yang biasanya ditambahkan untuk perawatannya, seperti krim dan serum. Air liur dan keringat juga bisa diserap oleh bantal. Kombinasi minyak, sel kulit mati, air liur dan keringat adalah tempat berkembang biaknya bakteri, yang dapat menyebabkan masalah seperti pori-pori tersumbat, jerawat dan bahkan kista. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan kulit Anda saat Anda tidur adalah dengan menggunakan kain sarung bantal alami yang menyerap keringat seperti katun atau linen, yang paling cocok untuk kulit yang rentan jerawat atau sensitif karena mengurangi keringat malam, akan meminimalkan pertumbuhan bakteri dan membantu menjaga kulit tetap sehat. kulit bersih, bantal perlu diganti setelah sekitar dua tahun.
Tahukah Anda bahwa di bantal ...
Tungau debu adalah alergen yang umum. Serangga mikroskopis ini hidup di mana-mana di rumah, tetapi mereka dengan mudah bersarang di barang-barang berlapis kain, termasuk kasur, furnitur berlapis kain, dan bantal. Setelah dua tahun, seperti yang ditunjukkan oleh beberapa penelitian, 10 persen dari berat bantal dapat disebabkan oleh tungau debu, bakteri, jamur, dan jamur.
. Sebelum tidur sangat ideal untuk melakukan pembersihan menyeluruh, scrub wajah ringan dan mengumpulkan rambut: kotoran dan minyak membuat pengisian bantal lebih cepat pecah.
Bagaimana memilih bantal yang tepat. Beberapa jenis bantal, seperti busa memori, menahan bentuknya lebih baik daripada yang lain dan bahkan dapat dibentuk untuk menopang lebih dari leher.
Mengapa berbahaya melipat bantal?
Kadang-kadang orang melipat atau menggulung bantal datar tua agar lebih tinggi. Sebuah praktik yang dapat menghambat pernapasan yang tepat yang mengarah pada pembukaan mulut, menyebabkan kekeringan di tenggorokan dan kemungkinan berkembangnya kerusakan gigi, penyakit gusi dan radang gusi. Air liur menetralkan asam di mulut dan membuatnya rentan terhadap kerusakan gigi dan penyakit periodontal.
