Untuk obat tidur, deprivasi didefinisikan oleh durasi tidur, yang merupakan jumlah total waktu yang dihabiskan seseorang untuk tidur. Pada kenyataannya, bangun dengan istirahat yang cukup tidak hanya bergantung pada berapa jam Anda dapat tidur terus menerus, tetapi dipengaruhi oleh banyak faktor lainnya.
Akibatnya, istilah-istilah seperti:
- Kurang tidur
- Kurang tidur.
Misalnya, seseorang yang tidur total delapan jam, tetapi dengan banyak terbangun di malam hari, yang memecah tidur mereka, mungkin tidak mendapatkan tidur yang cukup, meskipun lama istirahat malam secara teoritis sesuai dengan jumlah yang disarankan.
Terlepas dari premis ini, dalam percakapan sehari-hari, ada banyak tumpang tindih istilah kurang tidur dan kurang tidur, sering digunakan secara bergantian; keduanya oleh karena itu dapat disebut sebagai istirahat yang buruk secara umum dan tidak hanya untuk total durasi tidur.
.jpg)
