Dikuratori oleh Sebastiano Sessa
Sindrom metabolik adalah gangguan umum yang mempengaruhi orang yang kelebihan berat badan ketika ada peningkatan lingkar perut, gula darah, trigliserida dan tekanan darah.
Sindrom metabolik dipicu ketika lemak tidak menumpuk di bokong tetapi di perut, memicu - seperti yang saya perkenalkan - sindrom metabolik. Saran yang dapat saya berikan kepada mereka yang menderita dan yang ingin mencegahnya adalah sangat penting untuk mengubah gaya hidup, melakukan aktivitas fisik secara teratur, menerapkan pola makan yang sehat dan seimbang di mana karbohidrat dengan indeks glikemik rendah. lebih disukai (yaitu diserap perlahan ke dalam aliran darah) agar tidak menaikkan gula darah secara tajam. Oleh karena itu saya merekomendasikan buah dan sayuran, yang mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan berharga yang penting untuk berfungsinya organisme dan mampu melindungi sistem kekebalan tubuh dan melawan aksi berbahaya radikal bebas.
Penting juga - menurut saya - untuk memasukkan setidaknya dua liter air per hari ke dalam tubuh.
Faktanya, dalam organisme kita, air melakukan banyak fungsi:
- berpartisipasi dalam proses termoregulasi
- mengangkut nutrisi ke sel dan membuang limbahnya
- Merupakan sarana di mana reaksi metabolisme dan pencernaan berlangsung.
Indikasi yang sedikit tetapi benar ini adalah titik awal yang sangat baik untuk meningkatkan kehidupan seseorang dan memastikan kesejahteraan yang langgeng. Untuk informasi lebih lanjut: diet, gaya hidup dan sindrom metabolik.
