Manfaat olahraga bagi jiwa

Diedit oleh Dr. Gianfranco De Angelis

Ada banyak penelitian ilmiah yang menunjukkan bahwa aktivitas fisik memiliki efek antidepresan yang sangat efektif, sampai-sampai dapat dianggap sebagai obat antidepresan yang nyata.Tindakan ini sangat jelas dalam depresi "neurotik" yang tidak seorang pun dari kita benar-benar bebas. Untuk depresi psikotik, banyak hal berubah, karena itu adalah penyakit yang sangat serius yang memerlukan pekerjaan spesialis.

Mari kita kembali ke diskusi kita: aktivitas fisik bertindak sebagai antidepresan, memperkuat harga diri, merilekskan dan membatalkan efek stres: itu adalah penangkal terbaik untuk penyakit psikosomatik.

Semua ini benar, bagaimanapun, ketika latihan tidak diarahkan pada lawan atau kemenangan, tetapi pada diri sendiri, terhadap tubuh seseorang, oleh karena itu dipraktikkan untuk kesejahteraannya sendiri. Dengan cara ini, kemungkinan efek psikopatologis dihindari, seperti sindrom pra-persaingan dan sindrom pasca-persaingan, di samping berbagai bentuk ketenaran. Jadi, kata psikolog, olahraga massal ya, selama tujuan olahraga ini adalah kebugaran, bukan mengalahkan lawan, karena semangat bersaing yang didesak secara ekstrim bisa sangat merugikan jiwa. Secara pribadi saya percaya bahwa "semangat kompetitif, ketika atlet bertujuan untuk mengatasi dirinya sendiri, juga baik untuk pikiran, karena itu menjadi motivasi ekstra untuk hidup, dan di zaman" ini tanpa nilai-nilai otentik di mana orang-orang muda tidak termotivasi. dan campur aduk, menetapkan batas kompetitif berarti keluar dari kemalasan eksistensial ini dan menjalani hidup secara intens dan dalam kesehatan yang baik.