PEREGANGAN DALAM POSISI ANAK - VIDEO-LATIHAN
Utama / video-latihan / 2021

Peregangan dalam posisi anak




Otot Utama Terkena

  • Kembali
  • Kaki
  • Pantat

Kesulitan Latihan

Sangat mudah

Melakukan Peregangan dalam posisi anak:

  1. Duduklah dengan cara yang terkendali di tumit Anda
  2. Turunkan tubuh Anda dan kepala ke depan ke lantai sampai dahi Anda menyentuh matras
  3. Rentangkan tangan Anda ke sisi kaki Anda dan rileks sepenuhnya
  4. Tetap dari 20 "sampai sekitar 30".

Tag:  kelelahan disentrifugasi penyakit menular 





Direkomendasikan








Pilihan Editor
Lamictal - Leaflet Paket
Lamictal - Leaflet Paket
Tonton video latihan Peregangan dalam posisi anak. Jelajahi database, temukan video latihan kebugaran yang paling cocok untuk Anda dan ikuti saran dari pelatih pribadi kami untuk kembali bugar