PUSH UP TERHUYUNG-HUYUNG - VIDEO-LATIHAN
Utama / video-latihan / 2021

Push up terhuyung-huyung




Otot Utama Terkena

  • Oto
  • Lengan
  • bahu
  • Otot perut

Kesulitan Latihan

Sulit

Melakukan push up terhuyung-huyung:

  1. Masuk ke posisi push-up standar
  2. Bawa lengan kanan Anda kembali ke arah perut dan dorong tubuh Anda ke bawah
  3. Naik ke atas
  4. Kembalikan lengan kanan ke posisi awal dan bawa lengan kiri kembali ke arah perut
  5. Dorong tubuh Anda ke arah perut.
Kesalahan umum dalam push-up terhuyung-huyung:
  • Lengkungkan punggung Anda.

Tag:  sereal dan turunannya Bedah kosmetik suplemen-untuk-penurun berat badan 





Direkomendasikan








Pilihan Editor
Pinzimonio - makanan pembuka yang ringan, mendetoksifikasi, dan memurnikan
Pinzimonio - makanan pembuka yang ringan, mendetoksifikasi, dan memurnikan
Tonton Video Latihan Push Up Terhuyung-huyung. Jelajahi database, temukan video latihan kebugaran yang paling cocok untuk Anda dan ikuti saran dari pelatih pribadi kami untuk kembali bugar