Teh kalori

Teh termasuk dalam kategori yang disebut makanan "kalori negatif": sejumlah makanan yang, berdasarkan aksinya yang menguatkan dan termogenik, mendorong tubuh untuk mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang mereka sediakan.

Tanpa menambahkan gula atau susu, secangkir teh memberi tubuh sekitar 2 kalori; namun, kafein (atau kafein jika Anda lebih suka) yang dikandungnya sedikit meningkatkan metabolisme; telah dihitung bahwa secangkir kopi meningkatkan energi pengeluaran organisme sekitar 20 KCal, berkat efek stimulasi kafein.

Oleh karena itu, bahkan secangkir teh yang disiapkan dengan meninggalkan beberapa sachet dalam infus berkepanjangan menentukan secara luas efek termogenik yang sama (evaluasi dilakukan berdasarkan kandungan kafein rata-rata dari kedua makanan).

Namun, berpikir untuk menurunkan berat badan dengan bantuan teh atau kafein tentu bukan ide yang baik, karena efek samping dari praktik ini sangat serius. Orang yang sehat tidak boleh mengonsumsi lebih dari tiga cangkir kopi sehari, sementara beberapa kategori subjek (termasuk hamil, anak-anak, hipertensi, kardiopatik, lambung) harus berpantang terlepas dari faktor kalori. Tidak seperti kopi, bagaimanapun, ekstrak air teh hijau dapat digunakan sebagai antioksidan, antivirus, pencegahan fenomena karsinogenesis, berguna dalam diet pelangsingan. Secangkir teh mengandung maksimal 50 mg kafein, dan biasanya sekitar sepertiganya terkandung dalam secangkir kopi. Ekstraksi kafein lebih besar semakin lama infus dan akhirnya perebusan daun teh.

Jelas, asupan energi teh yang dikoreksi dengan gula, susu, madu atau dikonsumsi dengan biskuit atau makanan ringan lainnya meningkat secara signifikan dibandingkan dengan teh pahit. kebiasaan Anda, kami telah menyiapkan formulir perhitungan sederhana: cukup pilih berbagai tambahan dari menu tarik-turun, tentukan jumlah masing-masing setiap kali.

Tambahan

Acesulfame Aspartame Susu sapi, dipasteurisasi, susu sapi utuh, dipasteurisasi, sebagian skim Susu sapi, dipasteurisasi, skim Susu sapi, UHT, parz. Skim Susu Sapi, UHT, Seluruh Fruktosa Madu Krim atau krim susu Sakarin Sucralose Krim atau krim susu Gula tebu Jus lemon

Kuantitas (g)

Tambahan

Acesulfame Aspartame Susu sapi, dipasteurisasi, susu sapi utuh, dipasteurisasi, sebagian skim Susu sapi, dipasteurisasi, skim Susu sapi, UHT, parz. Skim Susu Sapi, UHT, Seluruh Fruktosa Madu Krim atau krim susu Sakarin Sucralose Krim atau krim susu Gula tebu Jus lemon

Kuantitas (g)

croissant

Brioche Brioche dengan krim Brioche dengan mentega Brioche dengan cokelat Brioche dengan cokelat Biskuit kering Biskuit shortbread Biskuit ladyfinger Biskuit berlapis cokelat Bubuk kakao pahit Bubuk kayu manis Wafer Cokelat dark chocolate Cokelat susu dengan almond

Kuantitas (g)

Tambahan

Minuman keras kandungan alkohol 5678910 11 121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041424344454647484950515253545556575859661263665666768697071727374757677787980818283848% Vol. Kuantitas (ml)

Tambahan

Minuman keras kandungan alkohol 5678910 11 121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041424344454647484950515253545556575859661263665666768697071727374757677787980818283848% Vol.

Kuantitas (ml) kalori teh (Kkal)
KJoule